说到生孩子，小编相信每个妈妈都就可以说出一部心酸史。生完孩子还有一件重要的事情就是产后修复，产后修复做不好，会影响身体各器官及机能的恢复。各位妈妈要注意，有些产后修复根本没得必要做，真正需要做的就2个！

这5个产后修复没必要做！

排残乳

不需要去排残奶，残奶不会影响生二胎，也不会致癌！残留在乳腺管内的乳汁会被慢慢吸收。通过按摩排残奶，会刺激乳腺分泌，反而会增加乳汁分泌。

如果感觉乳房不舒服，甚至有包块，建议到医院进行专业的乳腺检查。

骨盆修复

大多数人在生完孩子后3-8个月，盆骨就会自行恢复，正好就是许多商家宣传的黄金期！

如果疼痛感不退，甚至影响走路，则属于耻骨联合分离，需要就医治疗，必要时还需要注射止痛药。

收腹带

产后内脏会慢慢回到原来位置，增大的子宫也会慢慢回缩，天天带着收腹带，通过“外力”挤压，不仅没有帮助，可能还会造成痔疮、子宫脱垂、胃下垂等诸多问题。

但收腹带也不是一无是处，产后5-7天使用，有助于减轻剖宫产的伤口疼痛，帮助伤口愈合。但注意，使用时间也不易过长。

发汗排毒

汗水排毒本就不科学。汗水里面99%都是水，排汗只是人体温度的自我调节而已，产后妈妈比平时更容易出汗，也是在自身调节，这时还在用外力发汗，很容易造成脱水、皮肤感染和热射病。

在城市公园健身后疲惫的女人Tired woman after fitness time in

卵巢保养

卵巢在盆腔内，有脂肪和盆骨保护，位置很深，前有膀胱，后有直肠，光靠揉揉按按压压是不能保养卵巢的。

产后修复只需做这2个

盆底肌修复

产后6周左右，到正规的医院进行盆底肌功能评估。医生会根据具体情况给出针对性治疗。妈妈们也可以通过凯格尔运动，锻炼盆底肌。

腹直肌修复

腹直肌分离是产后常见的症状，产后有一段时间肚子收不回去，用手摸正腹部中间，有超过2指的缝隙，就需要进行修复。2指以下是不需要的。

最后希望每个妈妈生完宝宝后都可以用科学的方法恢复健康和身材，不走冤枉路。