每年的11月是全球肺癌关注月，肺癌我们不得不重视！

手握着人的肺。

我国是世界上肺癌患者最多的国家，每年约有40万人被确诊患有肺癌。预计到2025年，我国每年仅死于肺癌的人数将接近100万人。在重庆情况也不容乐观，根据2018年重庆市新发肿瘤登记数据显示，肺癌的发病率和死亡率均为第一。

目前认为肺癌是一种“人造肿瘤”，是一种生活方式疾病。因而只要改变不良的生活方式与习惯，就可以有效避免肺癌的侵扰。

治愈肺癌的关键是早发现早治疗

早期肺癌5年生存率接近100%；而中晚期肺癌，伴随癌细胞转移以后，5年生存率只有不到30%。可以说，肺癌一定要早筛查、早诊断、早治疗。

什么是导致肺癌的最大元凶

大量流行病学研究证实：男性肺癌中80%由吸烟引起；女性肺癌患者中45%由吸烟（包括被动吸烟）引起。吸烟与肺癌的发生呈剂量反应关系，每日吸烟25支以上的人群，肺癌发病率为227/10万；15～24支为139/10万；1～14支为75/10万。吸烟量愈大，开始吸烟年龄愈早，吸烟年限愈长，则患肺癌危险性也就愈高。

女人吸烟

另外，英国的一项研究报告表明，在通风系统差、燃烧效能低的灶具上做饭，对健康造成的损害相当于每天吸两包烟。这项报告还指出，厨房油烟可导致肺癌、肺炎及其它呼吸道疾病，这也是中国女性大部分不吸烟，但却是肺癌高发人群的原因。

吸烟是导致肺癌的最大原因，而导致女性患上肺癌除了吸烟还有一个原因是厨房油烟。

这些人最好做做肺癌筛查

有研究表明，合理的肺癌筛查能使整体肺癌死亡率降低14%, 并使符合筛查标准人群的肺癌死亡率减少25%。到底哪些人需要进行肺癌的筛查呢？

每年进行筛查的人群

55-77岁，具有30包/年或以上吸烟史；具有吸烟史，而戒烟时间短于15年。如果存在上述情况的朋友，即使首次筛查结果无异常或肺部结节达不到进一步筛查的标准，仍然是需要每年进行筛查的。

进行筛查的人群

45岁以上，具有20包/年或以上吸烟史；同时具有一条或更多可能引起肺癌的不良因素，那么也建议进行定期的筛查。

不良因素

1、与氡、铬、石棉、二氧化硅、柴油废气、煤油烟等职业性致癌物质的长期接触史（例如：无通风或通风较差室内燃煤年数≥15年; 10年或更长的坑下作业或冶炼史）；

2、肺部相关疾病史（如慢性阻塞性肺炎、肺纤维化等）；

3、厨房中的油烟和固体燃料（如煤球、柴火等）也可能是致病的风险因素；

4、既往罹患恶性肿瘤；

5、肺癌家族史。

如何预防肺癌

尽管肺癌看上去很可怕，晚期生存率非常低，但早期肺癌生存率高达90%以上，做到以下几点，预防肺癌。

1、定期的筛查是预防肺癌发生，也是及早发现早期病灶的方法。对肺癌高危人群及45岁以上的中老年人，应定期行胸部低剂量螺旋CT筛查，达到早发现、早治疗。

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2、肺癌首要的预防就是戒烟。戒烟5年，肺癌的发生率就会显著下降；戒烟10-15年后，肺癌的发生风险就会降到和普通人一样。

3、做饭时要注意营造一个清洁通风的厨房，减少高温煎炸这一不健康的烹调方式，多开窗保持厨房空气流通。另外，炒菜前就先开启抽油烟机，炒完后至少开3~5分钟后再关，做完了饭要洗脸、洗手。

国家厨房

4、大气污染重的时候尽量待在室内，减少外出和室外锻炼，外出时带口罩防护。

5、饮食营养均衡，多摄入蔬菜、新鲜水果。生活规律，坚持锻炼身体，增加免疫能力，多食蔬菜、水果，少食高脂肪、高胆固醇的食物。