寒潮来袭，没有暖气的重庆，大家都靠“一身正气”取暖。

更多的朋友选择泡脚、被窝、暖水袋3样法宝，但殊不知，热水泡脚不是所有人都适合！

这三类人不宜泡脚

静脉曲张患者

我们经常看到有些人的腿部密密麻麻的血管，犹如蚯蚓一般爬在腿上，这是下肢静脉曲张所致。

如果有静脉曲张，当热水泡脚时，下肢动脉血流增加，这样就会有更多的血液流入到下肢，从而下肢静脉也需要将更多的血液回流至心脏。

因此，热水泡脚对于本来静脉回流不畅的下肢静脉曲张的患者，无疑是雪上加霜，加重血管的淤堵。

另外下肢静脉曲张的人群，如果经常热水泡脚，还容易导致下肢毛细血管的破裂，在皮肤上形成出血点，时间长了就会形成色素沉着，腿部颜色变深。

糖尿病患者

对于糖尿病患者来说，最常见的并发症之一就是微血管的病变，从而引起神经毛细血管的阻塞，出现神经传导受阻。

所以当出现外界刺激时，反应不是特别敏感，不能很好的躲避外界不良刺激，所以很容易被热水烫伤。

糖尿病患者足部烫伤后，很难恢复，进一步发展容易引起感染、溃烂、甚至引起足部坏死，严重者只能截肢。

有某些心血管疾病患者

很多心血管疾病，都是有遗传因素的。

比如一些心血管疾病本身容易导致血液供应不足，比如心脏病、心功能不全、低血压、经常性头晕的人群。

在热水泡脚时，就会使更多的血液流向下肢和体表，从而引起心脏、脑部等重要器官的缺血，从而引起不良的后果，甚至出现晕厥等。

“芳香疗法，花女足浴，彩色玫瑰花瓣”

泡脚还有这3点讲究

温度

泡脚水温一般比正常体温高两三度即可，维持在40度左右。

合适的水温在确保泡脚效果的同时，也不至于对血管产生刺激。

时长

泡脚时间过长，下肢的温度过高，加上重力影响，反而会使得血液不断下行到双腿，使得大脑供血不足。

所以泡脚时长控制在15分钟左右即可。

时间

泡脚的时间段要严格管控，晚上九点是最好的泡脚时间，但还需要根据饮食来看。

如果吃饭时间为八点半以后，就算九点这个时间再好也不能泡脚。因为饭后半小时内泡脚，肠胃无法消化食物，便会影响到养分的摄入，也会增加肠胃负担。

看文章时，你开始泡脚了吗？