文/营养师陈倩！

最近网络上有这样一个小调查，问大家生活中洗澡的频率，网友们积极参与后，基本上分为了两个阵营，“ 一天一洗”和 “一周洗两次”，而且大家对洗澡的看法五花八门，对此，我们不妨先看看网友都说了些什么吧！

支持“一天一洗”‍

@胡瑶小姐：“我本身是比较喜欢洗澡的，现在生活节奏快压力也比较大，又没什么时间放松，回家放一池子热水泡个澡别提多舒服了，既洗干净了身体，又让身心得到了放松，我现在每天睡前都泡上1个小时，睡眠质量都变好了。”

@两颗心：“我在南方生活，温度比较高，容易出汗，而且外出的时候，皮肤上容易沾染一些灰尘、污垢之类东西，不洗澡非常不卫生，气味也难闻，为了保持干净，自然是要天天洗澡的。”

支持“一周洗两次”‍

@苏菲娜：“我觉得洗澡这件事，一周洗两次刚刚好，平均3天洗一次，我平时比较爱干净，身体变脏的速度很慢，完全用不着天天洗，不仅浪费水，还浪费时间，而一周两次这个频率就很符合我的需求，定期清洁的同时，又不会占用太多时间。”

@为你伤心：“我比较倾向于一周洗两次这种频率，一方面因为我是敏感肌，经常用洗发露、沐浴液这种东西皮肤会变得很干燥、很粗糙，另一方面我不爱出汗，不容易出现气味难闻这种问题，所以一周洗两次澡是比较适合我的。”

看到这里我们不难发现，无论洗澡的频率是什么样，大家的最终目的都是为了清洁身体罢了，但由于每个人的实际情况不同，这才有了洗澡频率方面的差异。

每个人洗澡频率不同，主要受哪些因素影响？‍

1、季节变化

对于一些一年四季比较分明的地区，大家的洗澡频率多少都会发生变化，比如在炎热的夏季，大家变得容易出汗、出油，皮肤快速变脏，那么洗澡的频率就会调整到一天一洗。

但如果遇到了寒冷的冬季，大家变得不那么容易出汗了，衣服穿得比较厚，皮肤不容易变脏，洗澡又比较冷的情况下，洗澡频率自然就没那么快了，一周只洗一次的大有人在。

2、体型不同

每个人的体型都存在差异，有些人偏胖一些，有些人则清瘦有些，殊不知，体型不同也会影响到洗澡的频率。肥胖人群有一个共同特征就是爱出汗、出油，即便是正常进行一些活动，出汗、出油量也会比普通人要多一些，尤其是遇上夏季这种温度较高的季节，一天不洗身上难免会有些难闻，因此，为了保持清洁，避免身体有异味，肥胖人群就需要每天洗澡。

但对于清瘦一些的人来说，夏季出汗、出油的问题就没那么明显了，身体变脏的速度变慢了，洗澡的频率自然不需要太快。

3、肤质问题

每个人的体质不同，皮肤敏感度也不同，有些人皮肤容易受到刺激，使用清洁用品或搓灰的时候，皮肤很快就发红发痒，那么像这类皮肤敏感度比较高的人群，经常使用清洁用品或搓灰，就难免会对皮肤表层造成损伤，让皮肤变得粗糙、干燥，为了避免频繁清洗对皮肤的影响，这些人就需要适当降低洗澡频率。

但有些人则不同，他们的皮肤新陈代谢较快，时刻在更新换代，就算天天洗澡，也还是能搓下一些脏东西，如果某天偷懒没洗澡，反而会感到不适，那么像这类人群，自然是要一天洗一次的。

可见，洗澡频率并没有一个固定值，它还会受到许多因素的影响而发生变化，至于怎样的洗澡频率更好，相信每个人心中都有一个属于自己的标准答案。

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