敏感肌该如何护肤？在选择护肤品上要注意什么呢？

最近看到好多敏感皮的仙女们连连叫苦，春天对敏感皮来说真的是太不友好了，天气的忽冷忽热，干燥多风、花粉等都给敏感肌带来了不小的刺激。而换季之后更换护肤品也让敏感肌的仙女们面临着一大难题。

那么，敏感肌人群该如何更好的护肤呢？敏感肌选择护肤品要注意什么呢？我们来说一说！

敏感肌如何护肤？

01.睡前补水保湿很重要

我们每天除了身体需要摄入充足的水分之外，皮肤也需要补充足够的水分。睡前护肤是很重要的步骤，敏感肌的仙女们可以敷一下补水舒缓类的面膜，放松舒缓肌肤，后续可以用成分温和的护肤品来帮助保湿修护。

02.保湿喷雾随身带

肌肤敏感脆弱，皮肤的锁水能力较之一般健康肌肤也会相对差一些。所以，大家可以随身携带一瓶补水保湿喷雾，及时为肌肤舒缓干燥带来的不适。

03.做好肌肤防护

这里的防护分为防晒与隔离。

敏感肌本身就敏感脆弱，而紫外线作为皮肤的一大杀手，一定要重点预防。因此，要选择适合敏感肌使用且温和不刺激的防晒产品，抵御紫外线的伤害。另外，出门要记得带好防晒工具。

然后就是使用隔离。隔离能够帮我们更好地隔绝环境中的电子辐射和空气污染、灰尘等，减少外界不良环境对于皮肤的刺激。

04.用温水洗脸

敏感肌不管使用过凉还是过热的水洗脸都会刺激皮肤。所以，建议大家还是掌握好水温，尽可能的用温水洗脸。

05.温和洁面

敏感肌人群在面部清洁上要注意。有些油敏肌的仙女可能觉得皮肤出油很难受，所以在洗脸时就“用力过猛”，反而引起了皮肤干燥、泛红等情况。敏感肌最怕的就是过度清洁，这会加重皮肤的问题程度。所以，洁面上大家还是要选择温和的洁面产品，并小心对待。

敏感肌在护肤品的选择上要注意什么？

01.不只看“防过敏”标识

敏感肌在购买护肤品时，不要看到“防过敏”标识，就觉得一定没有问题，主要还是要看护肤品的成分。毕竟，同样的成分，别人用没事，你用可能就会过敏，所以，一定要看成分。

02.先测试，后使用

敏感肌本身就敏感脆弱，突然换了护肤品，多少也会有些不适应的情况。但也有可能，新的护肤品并不适合自己。所以，使用前一定要先在耳后、手腕等部位用一下，看看是否有刺激性。

03.质地温和

敏感肌在护肤品的选择上，要注意选择那些质地温和，成分温和，敏感肌适用的产品，尽量不要选择含有酒精的护肤品，以免造成刺激。

皮肤敏感还要注意些什么？

01.不吃发物

敏感肌尽量不要吃发物，如韭菜、辣椒、火锅等。如果管不住嘴吃了发物，可能会导致情况加重。

02.清淡饮食

皮肤敏感人群，饮食上一定要注意清淡，适当的多吃些新鲜的蔬菜水果，尽量不要喝酒，少吃些高糖、高脂食物。

03.减少化浓妆和长时间带妆

皮肤敏感的仙女们尽量减少化浓妆的次数，并且也不要过于长时间带妆，以免加重皮肤负担，让皮肤雪上加霜，进而加重敏感情况。