经期爆痘能化妆吗？多囊妹子看过来

想必每个妹子多多少少都受到过经期爆痘的困扰

特别是患有多囊的姐妹

看看你的痘痘属于哪一种类型？

（痘痘图片左划谨慎查看）

那几天，面对腰背难言的酸痛、浮躁脆弱的心理

和脸上爆出的痘痘，简直会崩溃

我们为什么会在经期爆痘？

经期爆痘的原因主要与内分泌相关，月经来临之前体内雄激素以及黄体素水平上升，此时雌激素水平相应地下降。雌激素水平下降会导致油脂分泌过旺，造成经期长痘痘的现象。

多囊姐妹体内更是高雄激素水平

所以经期爆痘的症状要比一般的妹子严重许多

经期爆痘了我可以化妆吗？

当下是美妆盛行的时代，通过底妆、遮瑕

我们可以暂时打造无瑕的肌肤

但赖医生不建议长期用化妆来遮盖痘痘，这样的方法不治标也不治本，更有可能加重爆痘。

痘痘的形成可能由多种原因导致

其中有一种是使用了化妆品后形成的痘痘

美国Kligman医生给这种痘取名为"化妆品痘"

如果一定要化妆，我该怎么选择产品？

这里赖老师给大家介绍两种产品成分

一种是痘肌友好型成分——硬脂酸

它是一种比较高级的脂肪酸

有一定保湿效果，封闭性好，致痘性低

另一种是妹子们需要避开的成分——椰子油，它有不错的保湿效果，也有一定抗衰老的作用。但椰子油的油脂里面饱和脂肪酸含量较高，致痘的可能性就高了，应尽量避免使用。

选择好的底妆、遮瑕、护肤品固然重要，但也不要天天护肤化妆，要适当的给皮肤轻断食。另外，选择轻薄的防晒产品和防晒方法也很重要。

我该如何正确洁面、护肤？

长了痘痘后，老是觉得脸上油腻腻的。为了清洁过量的油脂，我们应该选择温和的不含皂基且肤感较好的洁面产品，洗脸时要绝对轻柔，打出丰富的泡沫，然后集中清洗T区和下巴（V区）。

脸颊一带而过，不要反复的揉搓脸颊，否则时间长了容易使皮肤变薄而抵抗力更差，变成敏感性的痘痘肌就更加麻烦了。一天之内洁面也不应超过两次。

（会出现的肌肤问题可不止上面的这些哦）

有些妹子长期并且过于频繁使用面部磨砂膏，反倒可能导致痘痘冒头、加重长痘。

洁面后脸没干就上床睡觉是不对的

这样容易滋生细菌，会引发更多的痘

洗脸后建议用一次性的洗脸巾

代替毛巾擦干面部

长期在浴室这类湿润环境内的毛巾容易滋生细菌

擦干脸后一定要及时补水，否则容易造成肌肤水油不平衡，加重痘痘。选择主打抗痘、适合敏感肌的护肤产品，上脸时不要用拍打的方式，轻轻按压即可。

日常保健需注意什么？

饮食上一定要低油、低盐、戒糖、少喝牛奶

有研究显示，喝牛奶确实会增加长痘痘风险，牛奶中的酪蛋白有可能促进皮肤油脂的分泌。甜品中高糖高脂，嘴馋的姐妹这段时间也稍微忍忍啦～

每天保证饮水量可以提高代谢，让皮肤变好

新版中国膳食指南建议饮水量

提高为1500ml～1700ml

也就是说7～8杯水的样子

多吃蔬果，保证维生素的摄入量，也会帮助痘痘平息，调整作息、适当减重、锻炼身体可以帮助内分泌调节，对改善经期长痘有一定帮助。

关于经期痘痘或非经期痘用药和治疗

大家可以看我们的专业三甲皮肤科医师——陈医生

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