大家都是什么时候发现自己变老的？

其实每个人出现衰老迹象的时间点是不一样的，基因决定了有些人更耐老，并且在成长的过程中，根据生活习惯的不同，呈现出不成程度老化速度。

近日在综艺《妈妈你真好看》里，女艺人集体挑战老年妆走秀，她们往脸上贴皱纹，戴假发，绑上假肚子，在聚光灯下依然时髦。

以老年妆示人，传递“无惧年龄”的理念，但当普通青年发现自己脸上第一条皱纹时，连不爱保养的粗糙直男也不淡定了。

虽说也知道细纹一定会长，但可以让第一条皱纹来得更晚一些！

七大步骤要记住！

• 避免做夸张的表情

经常做夸张的表情，我们脸部的肌肤就会比较松弛，皱纹自然也就长得比较快和明显了，所以预防皱纹一定要避免做很多夸张的脸部表情。

• 面部肌肤要经常补水

干燥的空调房，电脑辐射让很多人肌肤越来越缺水，如果肌肤如果过于干燥，细纹就会很快出现。

• 多摄取维生素和胶原蛋白

肌肤不仅需要水的滋润，还需要维生素的补充，维生素C能美白，保湿肌肤，维生素E可以增加肌肤的抗氧化能力。

而胶原蛋白能保持肌肤的弹性和光泽，是皱纹的杀手，所以平时饮食中注意多摄取。

• 去除角质后轻轻按摩

脸部角质堆积容易使皮肤粗糙，暗淡且易出现皱纹，所以去角质也是防止皱纹的重要护肤程序之一。

在去角质后，擦上保养品时配以轻轻地按摩，会让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更好地渗透，从而改善整个皮肤状况哦。

• 重视眼部护理

通常情况下，眼睛过度疲劳易使眼周产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。

所以应该加强眼部的按摩，涂抹眼霜，为眼部解除疲劳、提供营养。

千万不要以为眼部保养是25岁以后的事，女生20岁开始就要重视眼部的保养啦！

• 出门防晒

阳光中的紫外线不仅会增加皮肤中的黑色素，还容易使肌肤老化，皱纹提前到来。

所以出门前一定要防晒，防晒霜应该根据自己的肤质来选择。

如果皮肤比较油，建议使用清爽一些的防晒霜，平时出门还应该带伞和太阳镜辅助防晒。

• 保证充足的睡眠

皱纹是肌肤衰老的表现，肌肤衰老的原因是多方面的，睡眠也是重要原因之一。

正常人需要的睡眠时间随年龄而不同，成年人每天需要睡眠7-9小时。

睡眠不足，尤其是长期睡眠不足的人，脸部极易出现皱纹。

20岁之后，肌肤胶原蛋白以每年1%的速度流失，加上紫外线这个超级破坏王，伤害皮肤细胞，胶原蛋白流失、弹性蛋白破坏，容易长皱纹。

所以，细节打败一个女人~

①揉眼睛

如果经常揉眼睛，拉扯到了眼睛周边最敏感脆弱的部位，容易产生皱纹。

②喝水少

一般来说，皮肤含水量在10%~20%最合适。所以，千万不要等到口渴了再喝水，那时身体已经缺水。

③吃甜食

长期吃甜食将使你的皮肤皱纹变多，这是因为糖分会粘附在蛋白上，特别是使皮肤细腻的胶原和保持弹性的蛋白，会潜移默化地影响皮肤，让皮肤松弛，皱纹渐多。

④趴着睡

睡觉的姿势也会影响颈部皱纹的程度，平躺着睡觉可以防止或减轻颈部皱纹，而习惯趴着睡觉，则会使面部受到压迫，皱纹也会更容易生成。

⑤愁眉苦脸

愁眉苦脸的人总是这样的表情：皱着眉头、嘴角向下垂、绷着脸。这样的表情长时间保持，就很容易长皱纹。

⑥熬夜

熬夜后，我们总能感受到皮肤的暗沉，毛孔粗大，了无生气。这是因为睡眠不足，导致肝脏功能低下，气血自然差，皮肤得不到气血滋养，脸色容易变得暗黄，皱纹也就自然而然地来了。

不过话说回来，岁月变迁，长皱纹是自然规律，是必经的生理变化，人总会慢慢老去，我们得学会接受这一点，可以做的是养成正确的生活习惯，让小皱纹可以慢点爬上我们美丽的脸庞。

最后，希望所有仙女无论在什么年纪，都能活成最肆意骄傲的模样~