一年四季都离不开防晒，夏天就更不用说了，一整年的牛奶肌都是防晒给的。

气温逐渐上升的5月，阳光越来越耀眼，衣服越穿越轻薄。

爱美的人儿在享受阳光沐浴的同时，早就悄咪咪地开始了和紫外线的斗智斗勇。

因为太阳光中的紫外线，不仅会造成晒伤、变黑，还会加速肌肤老化。

BBC纪录片《美容的真相》中，皮肤科医生是这么说的：皱纹的形成大概有75%的原因归罪于太阳光！

反之，如果一个人活到六十岁都与阳光隔绝，她的皮肤会非常好的异于常人。

什么是紫外线？

紫外线是电磁波谱中波长10~400纳米辐射的总称紫外线主要来自太阳，它由紫外光谱区的三个不同波段组成，从短波的紫外线C到长波的紫外线A。

紫外线能杀菌、消毒、治疗皮肤病和软骨病等，但人体吸收太多的紫外线轻则导致晒黑、晒伤，重则导致皮肤癌。

如何避免紫外线呢？

• 远离强紫外线：正午的时候，请远远离开太阳的笼罩，每天早上10点到下午2点，太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最小，所以紫外线的强度是一天当中最强的。

• 物理遮挡 + 涂抹防晒霜：选择符合 UPF 标准的大檐帽子、墨镜、防晒伞等硬防晒产品，把自己严严实实地遮住。

同时，出门前 15 ～ 30 分钟涂抹防晒，等它成膜后再出门，防护效果更好哟。

为什么要防晒？

防晒可以有效地降低紫外线对肌肤的伤害，减缓肌肤老化的速度，并且可以防止斑点还有肌肤松弛细纹的产生。

如果是痘痘肌和敏感肌肤，防晒的作用更明显，没有对皮肤做防晒处理，那么紫外光线会导致痘痘发炎，留下疤痕。所以防晒真的很重要。

没有太阳就不用防晒吗？

当然不是！只要紫外线指数 ＞ 3 ，就需要防晒！

因为哪怕是阴雨天，也依然会有紫外线。不信打开手机里的「天气」App，这硕大的「紫外线数值」，真足够清晰明了了吧。

而且，如果你的工位或座位是临窗的，那就算是没有太阳也必须要防晒。因为紫外线里的长波 UVA 是能穿透普用玻璃，深入肌肤真皮层破坏胶原蛋白纤维和弹性纤维，导致皮肤提前衰老。

使用防晒霜的常识

①使用防晒霜不需要按摩

②防晒霜的用量要注意

③不需要防晒的时候及时洗掉

今日不防晒，明日徒伤悲

五月不防晒，六月斑上脸

今年不防晒，明年老十岁

同龄人的肤白貌美一定没少在防晒里下功夫，所以对于防晒这件“小事”，姐妹们要每日坚持哦！