换季手脚冰凉怎么办！补足气血的阿胶，或许能让身体暖起来

相信很多小伙伴，一到换季之时，身体的反应就会很明显，其中最令人困扰的，就是手脚变得冰冷。

而手脚冰凉的主要原因之一就是血虚，血虚之人，往往脸色苍白、就连舌头、眼睑、嘴唇、牙龈、指甲都呈淡白色，而在神智方面也会出现心神不宁、多梦、记忆力不好、健忘、心悸等症状。

俗话说得好：虚则补之。中医理论认为：“血”源于“气”，想补血就得先补气，而明代李时珍曾在《本草纲目》中记载：阿胶“补血与液”，圣药也。可见阿胶算是补益气血的不二首选。

阿胶其实是驴的干皮或鲜皮经煎煮、浓缩制成的固体胶，与人参、鹿茸并称为“滋补三宝”，而我们常见的阿胶块都是由阿胶和红枣、糖组合而成的即食品。

虽然市场上阿胶品类众多，但用得天独厚的东阿地下水熬制出的阿胶，可以更有效地分离出驴皮中的胶原蛋白，起到美容养颜，补气益血的作用。

无论是泡一杯阿胶水还是煮一锅阿胶莲子粥，都能益气安神，滋补身体，但也需注意，阿胶不能与胡萝卜、浓茶、大蒜、大黄、绿豆汤等食物一起吃，否则会大大影响功效。

改变其实很简单，一天6克阿胶，就能做到百日滋养。想要补益气血，让身体不再胃寒的小伙伴们还在等什么呢？
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