分享5道甜品，无添加更健康，低脂消暑且解馋

夏日炎热，离不开各式各样的冰饮甜品，外面卖的，可能有添加剂，而且价格也不便宜。不如自己在家做，以下5道甜品做法分享给大家，无添加，低脂消暑又解馋。做法简单，喜欢的朋友们，收藏起来，试做一下吧！

一、红薯西米露

做法：西米放入开水锅中，煮4分钟，浸泡5个小时，倒入篮子中，冲洗一遍；锅中重新倒入清水，放入西米，大火煮10分钟左右。

红薯去皮洗净，切成小块，放入开水锅中，大火蒸10分钟，淋入适量蜂蜜，增加甜度。甜品碗中放入西米，倒入纯牛奶，加入红薯混合即可。

二、红豆凉粉

做法：红豆提前浸泡一晚上，清洗干净，放入砂锅中，倒入清水，中火煮45分钟，捞出沥掉汤汁装盘，撒入白糖，腌制2个小时，红豆就做好了。

碗中放入50克白凉粉，加入半碗凉白开，锅里倒入1000克清水煮开，加入白凉粉糊，中小火煮3分钟，倒入盘中，自然放凉后，裹上保鲜膜，放入冰箱冷藏1小时，取出，划成小块，装入碗中，倒入纯牛奶，加入红豆和葡萄干混合即可。

三、奶香龟苓膏

做法：碗里放入20克龟苓膏粉，加入100克凉白开拌匀，锅中倒入400克清水烧开，转小火，倒入龟苓膏糊，持续搅拌，煮至沸腾后，倒入盘中，自然放凉后，裹上保鲜膜，放入冰箱冷藏1小时，取出，划成小块，装入碗中，加入蜂蜜和炼乳拌匀，再倒入纯牛奶混合即可。

四、芒果西米露

做法：西米放入开水锅中，大火煮4分钟，浸泡5个小时，倒入篮子中，冲洗一遍；锅中重新倒入清水，放入西米，大火煮10分钟左右。芒果去皮去核，切成小块，一部分放入料理杯中，加入牛奶和炼乳，打成芒果奶昔，甜品碗中加入西米，倒入芒果奶昔，再加入芒果粒混合即可。

五、紫薯芋圆

做法：紫薯去皮洗净切片，放入蒸锅中，大火蒸15分钟左右，再放入料理机中，加入少量白糖和牛奶，打成细腻的紫薯泥，然后倒入盘中，分几次加入木薯淀粉拌匀，揉成光滑的面团，紫薯泥和木薯淀粉的比例大约是2:1，面团太干可以加些清水，太黏了可以多加些木薯淀粉。把紫薯面团分成几份，分别搓成细长条，再用刮板切成小粒，撒一点点木薯淀粉防粘。锅中倒入清水烧开，把做好的芋圆放入锅中，大火煮至芋圆全部浮起后，再煮两三分钟，捞出过凉，沥掉水分装入碗中，倒入纯牛奶，加入葡萄干混合即可。

夏日温度较高，可以把牛奶冷藏后，再放入甜品中混合，口感更佳。这几道美味又健康的甜品，大家喜欢吗？欢迎留言评论。