这位90后妈妈给孩子做的美食，不吃水果的娃都吃两碗，简直太赞了

天气凉了，水果也不能少，毕竟里面含有丰富的维生素和矿物质等，就像我们的一日三餐一样，每天都得补充，但是如果很凉，吃到肚子里会肠胃不舒服，这个怎么办呢？别急，我来教你一招，保你饭也吃饱了，水果也吃了，强烈推荐水果饭，孩子爱吃，妈妈开心。

1.菠萝饭

菠萝直接吃，会上火，但是做成菠萝饭，里面蔬菜水果都有，香甜可口，我家孩子可喜欢吃了。

2.芒果饭

芒果呢，冬天一般人吃的不是很多，不是当季的水果，但是呢，做成芒果饭，孩子觉得很有食欲，水果也解决了。

3.南瓜饭

一个小南瓜，里面加上各种食材蒸熟，南瓜也一起吃了，孩子特喜欢吃，而且南瓜吃了还减肥，不长胖。

4.八宝饭

里面加入了各种各样的食材，晶莹剔透，种类很多，大人也很喜欢吃。

看见这些美食，还担心孩子不吃吗？保你家孩子一大盘马上吃进去，而且明天还闹着吃，营养搭配均衡，甚至你还可以加入一些肉在里面，也是不错的。