冬天，此水果正大量上市，遇见多买点，简单煮一煮，早食早受益

最近一段时间，天天起雾，天气也慢慢凉爽起来，气温昼夜温差大，也是感冒高发季节，很多人咳嗽久咳不止，吃药和打针效果不明显，其实我们生活中有许多止咳糖水，比方说甘蔗马蹄糖水，苹果雪梨煮水等等，这些水果既可以直接吃，搭配雪梨一起煮一煮，具有出色食疗价值，为身体补充水分，生津解渴，有效起到润喉止咳，消除疲惫，让冬季不咳嗽。

这几天家里水果吃完了，购买一斤半金桔，一部分用来做果酱，一部分用来煮水喝，其实金桔也是止咳水果之一，煮一煮让营养融合在汤里，非常适合咳嗽的患者食用，还可以为肌肤补充一些水分，有助于延缓衰老，保持肌肤润燥。金桔蜂蜜煮水还能够有着抵御风寒和感冒，对于咳嗽有出色的效果出色，很多人还不知道如何制作金桔蜂蜜煮水，我们一块儿聊一聊吧。天然“止咳王”发现了，这水果煮一煮，咳嗽不咳，冬天不咳嗽。

【金桔蜂蜜煮水的制作小技巧】

食材清单：金桔300克左右（挑选一些个头适中，外形光滑圆润，金桔外皮不要出现黑色斑点，记得看一下金桔的蒂和叶片，一定要非常新鲜，这样的金桔才是新鲜金桔，我们还可以掂一掂金桔的重量，一般重一些的金桔水分足一些，营养价值也高一些），蜂蜜若干（挑选蜂蜜的时候要看一下蜂蜜的黏稠度，将蜂蜜罐子倒过来，一般流动性强的是优质蜂蜜，还可以尝一尝和闻一闻，勾兑果糖的蜂蜜非常甜，记得不要购买），食盐和清水若干，其他。

难度分析：金桔需要反复清洗干净，熬制这道金桔蜂蜜水有技巧。

第一：将买回来的金桔去掉蒂，将金桔用清水洗一遍，然后将金桔放在一个大一些的容器里，加上几勺食盐，浸泡一会儿，用抹布擦洗一会儿，金桔清洗干净，金桔顶部切一个口子，让金桔更加入味。

第二：准备好一个锅，加上一些金桔，加上若干清水，盖上锅盖，大火将其煮50分钟，让金桔的营养煮出来。

第三：然后加上若干蜂蜜，用勺子搅拌一会儿，小火继续煮20分钟，放置常温即可。

第四：将准备好的器皿洗净，最好用小苏打或者盐水烫一下，将金桔蜂蜜水储存在容器里，还可以将其放在冷藏室里。

好处：金桔又叫做金橘，既可以当水果吃，含有丰富维生素和水分，搭配蜂蜜一起煮，能够为肌肤补充水分，滋补暖胃，非常利于营养吸收和消化。金桔含有一种金桔甙的物质，能够起到抗寒，还可以帮助排出体内寒毒，起到止咳润肺，缓解长期咳嗽和气喘的症状，对于一些长期感冒的小伙伴，具有出色的止咳效果。

金桔和蜂蜜一起煮，食疗价值出色，汤汁甘甜，营养价值极高，对于咳嗽有明显的帮助，你们学会这道止咳糖水的做法？（所有图片来自网络）