这种碱性食物一斤2元，女人一定要多吃，美容养颜，还能减肥瘦身

用“它”来蒸排骨，女人一定要多吃，美容养颜，减肥瘦身，还乌发。

追求美是女人的天性，没有不喜欢自己漂漂亮亮的女人，只要是为了能让自己变美，很多女人甚至不惜健康，只为了追求好身材，比如断食减肥等，经常晚上不吃饭，或者早上不吃早餐，这其实是在伤害健康换身材，想要减肥瘦身，绝食是绝对不是一种好方法，笔者也是接触减肥领域10年的资深人士，提醒大家千万不要为了减肥而绝食，可以选择性的吃，有很多食物不仅不会发胖，还能帮助减肥，还具有人体需要的营养成份。

今天笔者就给大家推荐一种非常不错的碱性食物，这种碱性食物一斤2元，女人一定要多吃，美容养颜，还能减肥瘦身，乌黑头发等功效，它就是芋头，而且用芋头来蒸排骨，还非常的好吃，口感细软，绵甜香糯，营养价值还非常高，具有很强的饱腹感，其中含有大量的膳食纤维，能够润肠通便，所以对减肥瘦身有很大的帮助。下面笔者把我芋头蒸排骨的方法教给大家，既好吃，又营养，还能美容减肥乌黑头发，一举多得。

【芋头蒸排骨的做法】

食材：槟榔芋200克，排骨300克，白糖半汤勺，蚝油2汤勺，生抽2汤勺，豆豉一汤勺，青红酒1汤勺，淀粉1汤勺，蒜头2粒，葱1根，胡椒粉少许；

制作步骤：

1、准备食材，把槟榔芋削皮，冲洗干净，然后切成正方形，不需要太小哦，把排骨也给冲洗干净，切成块状，然后用清水泡出血沫，在冲洗干净沥干水分备用；

2、腌制排骨，拿一个碗，把排骨放进去，加入白糖半汤勺，蚝油2汤勺，生抽2汤勺，豆豉一汤勺，青红酒1汤勺，淀粉1汤勺，胡椒粉少许，蒜头切末加入，搅拌均匀腌制30分钟左右即可；

3、取一块干净的碗，把切好的芋头均匀的铺在碗底，然后把腌制过的排骨连同汤汁一起倒入，均匀的铺好排骨；

4、起锅烧水，等水烧到上汽的时候，放入蒸屉，把芋头排骨放上去，大火蒸20分钟左右；

5、蒸好之后起锅，撒入葱花，即可食用，味道非常的好，特别是槟榔芋口感糯糯的带有香甜味，真的很好吃。

【小贴士】

1、为什么说这种碱性食物女人一定要多吃呢？因为芋头的碱性，能够和人体内的酸性物质中和，起到调节身体酸碱平衡，所以具有非常好的美容养颜、乌黑头发的功效，同时芋头属于热量较低，而且又是一种粗粮，脂肪含量很少，又含有大量的纤维素，能够促进肠胃蠕动通便，所以具有非常好的减肥瘦身功效；

2、芋头的营养价值很高，又容易被人体吸收，如果经常食用还能增强人体的免疫功能，所以在减肥期间可以多吃芋头来代替其他食物，既能补充营养又能帮助达到理想身材。

3、要选择槟榔芋，槟榔芋不仅仅口感更糯更好吃，而且还是上等的滋补营养食材，有记载在清朝年间列为大清贡品，因而享有“皇室贡品”之称。

如果您是在减肥过程中，那么看到这篇文章一定要记得收藏，或者分享给身边的朋友，槟榔芋是一种非常营养滋补的碱性食物，女人一定要多吃，美容养颜，减肥瘦身，还乌黑头发，都是女人想要的，用它来蒸排骨还特别的好吃，每次我都能吃一大盘。