关晓彤2个月午餐打卡遭围观，被网友称为最靠谱的减肥食谱

夏天到，很多人都是奋斗在减肥的路上，国民闺女关晓彤的减肥餐可不止一次上了热搜，前两天关晓彤晒了一组午餐打卡，让喜欢她的网友不仅羡慕她的大长腿，更羡慕她有一个心灵手巧的妈妈。看看这每一餐都是色香味俱全，看得我都快流口水，从营养搭配到色彩搭配都能看到满满的爱心，被网友称为最靠谱的减肥食谱！我们来细细看看都是一些什么样的营养减肥餐。

看这一组食谱中出现最多的是贝贝南瓜，这也是大家都知道的好吃不长肉的减肥代餐食物，香甜软糯的口感既能饱腹又能解馋。荤菜中出现了两次的白斩鸡和一次的虾仁，这两种都属于高蛋白低热量的营养食材，很容易被身体吸收，是减肥期大家都爱吃的。另外每一餐都配上了不同的绿色蔬菜，给足身体各种维生素。这样精心搭配的营养餐想要长胖都难。

再看这一组的食谱，可以看出每餐的分量都不多，但菜的种类到不少的。有蔬菜煎鸡蛋，有蔬菜炒虾仁，还有排骨，每餐必不可少的蔬菜水果。不知道大家注意了没有，这些菜的烹饪方式都是以焯煮和煎烤为主的，这样的烹饪方式都是少油脂的，热量也会低很多。不得不为关妈妈点个赞，为闺女考虑得很周到。

我觉得这组食谱最有意思了，咋一看几块豆腐，几片萝卜还有几片海带躺在饭盒里，这也太素了，还有旁边的几只虾，一看就是白灼的，感觉太没味儿了，怎么吃得下？奥秘肯定就是角落上的一碟料汁。另外两餐里的三文鱼和鸡胸肉都让人看了好有食欲，还有关晓彤爱吃的鸡蛋，隔两天必得出现，番茄炒鸡蛋是我们的国民菜，人人爱吃。

每餐一汤是很多人喜欢的饮食方式，看这里有娃娃菜海带汤、娃娃菜豆腐汤和青菜海带汤都属于减脂类的汤。再看看荤菜除了煎鸡蛋，还有烤鱼，竟然还有难得一见的酱猪蹄儿，难怪关妈妈要在旁边准备一大份的减脂汤了。不过猪蹄的胶原蛋白丰富，要适量吃点儿继续做好国民闺女。难怪不馋但爱吃的关晓彤还能保持这么好的身材，绝对是关妈的功劳，真是羡煞我们了。

荤菜都是低脂的，牛油果虾仁沙拉，清蒸鱼，牛排，再搭配着脆脆的生菜、水煮的西兰菜和香煎的芦笋，这样吃营养丰富味道香，吃饱也不怕胖。而且我们还发现了关晓彤爱吃的香菜几乎是顿顿出现的。有关妈的营养餐在关晓彤放心吃，绝对胖不了！

小排还是关妈这样清煮的营养，而且热量还低，但一定得搭配着酱料吃才好吃。还有营养的三文鱼也是蘸着酱汁才好吃。另外还有菠菜炒豆芽，海苔卷，香椿煎鸡蛋，和三份减脂汤，娃娃菜菌菇汤、海带汤、娃娃菜豆腐汤，常言道：“饭前先喝汤，胜过良药方”。

看看这三餐一点也不像是要减肥的，鸡、鸭、鱼全都有了，烤鱼、白灼虾、白斩鸡、盐水鸭、香椿焖蛋，都是非常诱人的荤菜。蔬菜有绿豆芽、芦笋、山药、胡萝卜、彩椒炒洋葱、手撕包菜，还有每日一份的汤。独一份的酱料是让水煮菜吃出美味的关键。

鸡蛋绝对是关晓彤的真爱，从它出现的频率判断出的。另外还有低脂的水煮鸡胸肉，白斩鸡、三文鱼，还有高营养的鲍鱼哦！蔬菜是木耳炒莴苣、清炒绿豆芽，还有菠菜汤、娃娃菜汤和酸辣汤，还有每日一份的蘸料。

这里的荤菜还是用低脂的鱼、虾、鸡胸肉、牛肉轮着做，不过还出现了难得一见的鸡翅，这个绝对很解馋。其它就搭配一些减脂蔬菜和汤，每一餐的食材都很丰富，营养更全面，可见关妈对每一餐的用心！

关晓彤晒出的这份2个月的剧组午餐合集，被网友们狂赞。有了关妈的这样爱心食谱，关晓彤每天都能开心地大口吃饭，也能保持着令人羡慕的好身体。难怪网友们纷纷留言：跪求关妈出菜谱！

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