女明星们为了保证上镜好看，在吃东西方面真的是各种减脂餐。先是有欧阳娜娜的无米炒饭，后来关晓彤版的生菜三明治也爆火。用蔬菜代替面包减少碳水的吃法绝对值得安利，今天咱们做的是绝对让你食欲大开的无碳水汉堡。

mini口蘑鸡肉汉堡，浓郁的芝士奶香+爆汁口蘑，还有Q弹可口的鸡肉小饼。一盘仅259卡，无米无面无淀粉，全程不到十分钟就能搞定，太适合懒人了！真的是惊喜好吃的减脂餐。

用蘑菇做汉堡胚，中间加生菜，西红柿，肉饼；你说能不好吃吗？关键这些都是减肥期间可以吃的高蛋白，低热量的食物，你们一定要试试！小巧可爱，一口一个，你们一定要多做点！

食材

鸡胸肉130g、口蘑8个、低脂芝士1片、圣女果4个、生菜2片

做法

1.准备食材

2.生菜洗干净，撕成口蘑的大小，小番茄切片，芝士切成小片

3.鸡胸肉剁成泥，加入3克盐、3克胡椒粉，1勺料酒搅拌均匀

4.取大约40g肉馅团一个球，再压扁和蘑菇差不多大的小圆饼

5.平底锅抹一层黄油，放入口蘑和鸡肉饼，每面煎1分钟左右就好啦

6.所有食材用竹签串起来皆可以了

一款无碳水的汉堡，大家可以根据自己口味的喜欢进行各种搭配。

吃完没有负罪感，这个汉堡令人满足了，口味也不错

大家也可以按照自己的口味，选择食材

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