想要瘦得快，多吃这道菜，减肥专用食谱，让你越吃越瘦

阳春三月，天气渐渐变暖，姑娘们都在紧锣密鼓的实施自己的减肥计划吧。减肥是一项系统的工程，从吃食到运动，每一项都不能掉以轻心。运动只能靠自己了，但是在吃的方面，本小厨倒是可以提供一些减肥餐，仅供姑娘们参考。

蜂蜜苦瓜

今天本小厨推荐的减肥餐是蜂蜜苦瓜。这两个一个苦、一个甜，放在一起中和一下，味道好极了。蜂蜜虽甜，但其中的糖却可以不经消化直接被吸收，所以不会转化成脂肪，具有很好的减肥功效。二者搭配，减肥神药！现在天气变暖，正是吃苦瓜的时候，快点行动起来吧！

蜂蜜苦瓜

苦瓜蜂蜜

食材：苦瓜、蜂蜜

做法：

1、苦瓜洗净对半切开，用小勺或者其他工具挖掉中间白色部分，一定要挖干净，白色部分是最苦的。然后将苦瓜用小刀片成薄片。

2、准备一份凉开水，放入一些冰块，备用。

3、起锅烧开水，放入苦瓜片汆烫半分钟，然后用漏网捞出投入冰水中。

4、捞出控干水分装盘，放入冰箱冷冻8分钟。

5、取出后淋上蜂蜜，即可食用。爽口清脆的口感特棒。

蜂蜜苦瓜