导读：每年的五一前后，温度直线的上升，不少地区的最高温会升高到30摄氏度，而此时正是全世界劳动者的节日，不少人会选择外出旅游或者和家人在当地公园踏踏青，而在游玩之一，身体总会流失大量的水分、钠、钾等等营养物质，所以在五一前后，我非常推荐大家吃6种“碱性水果”，因为这6种水果营养极高，不仅能给身体补充充足的维生素C、钙、钠、钾、碳水化合物等等营养物质，而且还能提高身体的免疫力，接下来我就把这6种水果的营养价值和功效详细的讲解给大家听，希望大家遇到后，别再手软，因为现在正当季。

第一种：樱桃

5月的樱桃，个大圆润，外形光滑红亮，口感酸甜适宜，而根据研究，樱桃中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、钙、铁、锌、胡萝卜素、维生素B、尼克酸、维生素C、柠檬酸、酒石酸等等营养物质，所以常吃樱桃，不仅可以补血润肤，而且还能开胃消食。

第二种：枇杷

五一前后，也正是春夏交替之时，此时早晚的温差还是比较大，所以在五一，还是要吃一些枇杷，因为枇杷具有清热去火、生津止渴、润肺止咳的作用，家里有老人和小孩的，每日吃2-3个对身体特别好。

第三种：甜瓜

在五一期间，正是甜瓜大量上市的时候，此时也正是吃甜瓜的时候，因为甜瓜中含有大量碳水化合物、柠檬酸等等营养物质，所以常吃甜瓜，不仅能生津解渴，而且还能除烦。大家买甜瓜时，一定买瓜蒂比较小的甜瓜因为这种瓜吃着才最甜。

第四种：桑葚

别看桑葚个头小，但是桑葚是营养价值超级高的一种水果，因为桑葚中还有丰富的蛋白质、杨梅酮、桑色素、芸香苷、鞣质、钼、花青素、维生素C等营养物质，这些营养物质组合搭配起来，不仅可以促进新陈代谢、而且还能提高身体的免疫力。

第五种：沃柑

在五一前后，沃柑中含有的维生素C、柠檬酸、纤维素、果胶是最为丰富的，而维生素C不仅可以美白润肤，而且还能提高身体的抵抗力。而含有的纤维素、果胶可以促进通便，降低胆固醇，所以家里有老人的，可以适当的多吃一些沃柑。

第六种：香蕉

五月前后，香蕉的售价就会降价，一般10元钱就可以买上4斤，而在五一劳动节期间，我们要多吃一些香蕉，因为在五一期间，人人都会吃大鱼大肉，而吃多了大鱼大肉，很容易导致便秘，此时适量的多吃一些香蕉，可以润肠通便，从而使肠胃更加的健康。

五一前后，遇到樱桃、枇杷、甜瓜、桑葚、沃柑、香蕉这6种“碱性水果”别手软，营养极高，现在正当季。最后胡师傅想问大家，您喜欢吃上述6种碱性水果吗？还知道哪些水果适合五一期间食用？欢迎大家在下方评论留言，让我们一起来讨论，一起来向您学习，在此我衷心感谢大家的“每一个点赞，每一个评论”，后续我还会教大家特色美食。