苹果和生姜放一起真厉害，坚持1个月重新回到100斤，太实用了。哈喽，大家好，我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？

苹果和生姜是我们日常生活中最常见的食材啦，很多朋友都知道一天一苹果，医生远离我。说的就是每天吃一个苹果对我们的身体健康是有好处的。还有一个谚语就是“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”同样也是说的是在炎热的夏天里，多吃一些生姜对我们的身体是有好处的。

很多朋友都知道这两种食材，但也有不少的朋友不知道这两种食材搭配在一起，有很好的好处哦。对于夏季正在减肥的朋友，有口福啦！把生姜和苹果合理地搭配在一起，坚持一个月的时间，就能让你的体重重新回到100斤。我也是亲自试过才知道，效果真的不错哦。正在减肥的朋友，不妨试一试吧！

——苹果和生姜的妙用——

准备食材：苹果一个，老姜一块，红糖30克，白米醋一瓶，精盐。

操作步骤：

1.首先准备一个新鲜的苹果，将其放在冷水中，给它清洗一遍。然后再往苹果里面加入一勺精盐，用手给它搓洗一遍。市面上有很多苹果都打蜡了，这时候我们用粗糙的食盐给它清洗一遍，这样苹果就能放心食用了。

2.清洗干净之后再放入凉水中，再次清洗一遍。准备一块新鲜的生姜，同样放在清水中清洗一遍。这里的生姜表皮不要去除哦。所以我们需要用精盐水仔细地清洗，这样在吃的时候就不容易吃到灰尘或者是泥土啦！

3.用厨房餐巾纸把生姜表面的水分擦干，然后再将其切成薄片。全部切好之后放入盘中备用。

4.处理好的苹果我们将其对半切开，然后将其切成小块放入碗中备用。去掉苹果核切成薄片放入碗中备用。

5.准备一个无油无水的玻璃瓶，将准备好的苹果片放在里面。然后再放入一层老姜片。再放入一层苹果片，一层一层地将其放满就可以啦。

6.全部放好之后，在里面加入30克的红糖，再准备一瓶酿造的白米醋，然后将这一瓶白米醋放在玻璃罐里面给它倒满。直接盖上盖子给它密封保存。

7.腌制上七天就可以开吃啦，每天早上吃上3到5片，坚持吃一个月这样我们身上的赘肉就会少上一大圈。

8.如果怕酸的话，大家也可以放在杯子里直接用开水烫一下泡水喝哦。用这个方法做出来的苹果生姜醋，可以说是零脂肪零添加的饮品。喜欢的朋友，赶紧去试一试吧。

好啦，以上就是关于本篇文章的具体分享啦。你还对此有其他不同的做法吗？欢迎评论区分享给我们哦。喜欢本文章记得收藏加转发哦。咱们下期见。