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清明节过后，记得多喝5样汤品，清淡去春燥，营养味道香

清明节已经过去了，这个春天依旧是那么干燥，春天的时候风大，特别容易干燥，所以在饮食上一定要注意多喝一些汤品，尤其是家里面有老人或者孩子的，平时身体不太好更要在春天的时候多喝汤水，这样才能够补充更多的水分，让身体棒棒的，春天记得多喝五样汤品，这几样汤品都是营养价值非常高的，而且低脂清淡，喝起来味道好喝还不长胖，看看有没有你爱喝的吧？

一，红豆薏米汤，选用红豆和薏米一起加入水去熬煮，最后做出来的红色粥品看上去就特别有食欲，红豆一定要选择细长条的赤小豆，虽然价格贵一点，但是它的祛湿效果会更好，薏米也是选择浅绿色的小薏米，比大薏米的效果要好，价格稍微略贵，但是最终做出来的汤品口感以及营养价值是不一样的，尤其是平时湿气比较重的人，更应该多喝红豆薏米汤。

二，银耳莲子羹。这两样食材都是白色的食物，人们都说白色食物是养肺润肺的，所以这两样食材都非常湿润，所以特别适合干燥的春天，银耳又被称为穷人的燕窝，可见它的营养价值是很高的，与莲子一起烹饪，做出来的羹汤非常好喝。

三，荷叶粥。荷叶粥是有减肥的功效的，很多人在减肥的时候选择粥品就会加入荷叶一起熬煮，煮出来的粥是淡淡的黄色，看上去就特别有食欲，但是喝起来却特别减肥，在我们当地就有用泉水来熬制荷叶粥的，卖得特别快，很多人都喜欢喝这道粥，家里如果有老人孩子，不妨多做这道营养的好粥来给家人喝。

四，鸽子汤。俗话说得好，“一鸽胜九鸡”，鸽子的营养比鸡还要高，所以很多人在大病初愈或者是身体不太好的时候选择喝鸽子汤来补养身体，而且鸽子的价格也不是很贵，性价比特别高，如果有机会要买点鸽子来炖给家人喝，春天的时候多喝汤，对身体大有好处。

五，山药汤。山药是我非常爱吃的一道食材，它的营养价值很高，山药的做法也是多种多样的，我们平时比较知名的做法就是拔丝山药，但是山药与其他食材搭配起来做山药汤也是非常好喝的，而且还能去湿气，山药在减肥的时候可以当做主食来吃，营养价值极高，但是还不长胖，春天的时候用它做成汤品特别适合，可以加入胡萝卜、海带等一些营养价值比较高的蔬菜，这样既营养又美味，还低脂不长肉，喜欢就做来试试吧。

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