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红枣具有补中益气、养血安神、健脾和胃的功效，经常食用红枣可驻颜祛斑、滋养容颜的作用，南瓜含有含有维生素和果胶，能够粘结和消除体内的细菌毒素和其他的有害物质和放射性的元素，能够起到解毒的作用。

红枣南瓜糖水是一款非常适合女性朋友食用得饮品。女性经常服用，能起到益气补血、补脾和胃、益气生津、滋阴养血的效果，而红糖补血的效果也非常不错。因此，女性朋友可以经常食用这道汤，能使脸色红润，增加皮肤弹性，美容养颜效果绝佳，一周喝3次，连化妆品也省了。

秋季干燥，不妨来上这么一道美食给自己的皮肤滋润滋润，让自己的身体也滋润一下吧，喝起来甜甜的，很美味呢。

【红枣南瓜汤】

所需食材：大红枣60克，南瓜300克，红糖适量。

制作方法：

第一步：首先将大红枣清洗干净，捡出坏掉的和有虫眼的，红枣最好提前用水浸泡20分钟（这样更容易煮软，煮出枣香味）。

第二步：取锅，加入适量的清水，下入准备好的大红枣，大火烧开，转小火焖煮15分钟，煮出红枣的清香味。

第三步：给南瓜去皮去籽切成小一些滚刀块，待枣煮出香味后，下入切好的南瓜。

第四步：炖煮至南瓜绵软，根据自己口味加入适量的红糖即成。天冷了，做碗红枣南瓜糖水慰劳一下自己吧。

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