旅行时的卫生要注意这几条——白老师的旅行建议

出门在外，首先关注的是安全，第二关注的是健康。由于旅途中遇到的基本都是公共设施，所以如何保证自己旅途中的健康是要费一番脑子的。

白老师有轻微洁癖，但是又喜欢旅游，所以天长日久就总结了一些旅途卫生解决方案，分享给大家。

我也看了一些网上关于旅途卫生的帖子，要么就是把旅途中遇到的各种物品说的一无是处，恨不得一辈子不出门；要么就是准备一大堆防护措施，搞得旅途都没有乐趣。我的指导思想是：卫生措施一定要简单有效，既保证卫生，又愉快出行。

1、旅途中哪些地方是要注意卫生的

旅途中需要注意卫生的地方很多，从一出门开始，各种公众交通设施都是各种人群会接触的，也是细菌比较丰富的地方。到了一个地方当你需要用餐，餐具是否卫生直接影响你的身体。入住酒店，酒店的床品、洗脸池、坐便器、洗浴用品、毛巾、拖鞋、水壶、茶杯都有可能有大量细菌。出行过程还有可能造成身体皮肤的破损，轻微的破损虽然不用去医院，但是做必要的处理也是非常重要的。

如此说来，我们出门在外身边都是炸弹了。其实不然。

首先，脱离剂量谈毒性都是耍流氓。接触少量的细菌没有关系，身体的免疫系统可以很好的解决它们；

第二，针对不同的情况准备适当的消毒措施可以很好的避免感染，没必要搞得惶惶不安；

第三，高温、干燥、消毒剂都是控制细菌的好方法，满足其中一条或者多条就没有太大问题。

下面我就一条一条来推荐。

2、宾馆基础条件

首先要选一个条件还好的宾馆。如果宾馆本身卫生很差，你把我推荐的方案用上去也不会有大的改观。这里就说到如何选择宾馆了，一定要看评价，而且要看不好的评价，如果过这些不好的评价你能解决或者接受，那基本不会有大的问题。

比如有一次我去阳朔旅游，宾馆推销的特价房注明有窗但是窗户被遮挡。我看了别人的评价发现窗子外面是广告牌，并不影响通风，其他的方面都还好，所以就选择了这个特价房。

3、床品和毛巾

床品和毛巾是我们肉体接触最多的部分之一，由于直接接触皮肤，所以卫生要求很高。我觉得只要是正规酒店，床品和毛巾都是一客一换，而且清洗后都会高温烘干，烘干的过程本身也是消毒的过程，所以问题不大。但是如果是小旅社，自己洗床品和毛巾，挂在外面晾干，那么卫生问题就堪忧了。

有严重洁癖的人可以考虑带一次性床品和压缩毛巾。不过我是不会带的，一次性床品不光使用麻烦而且睡觉也不舒服。压缩毛巾吸水性差一点，其他的还好。不过自己带一条毛巾也不麻烦。

4、坐便器、洗脸池、拖鞋

这三样都是住酒店要用到的。

酒店为了显得有档次都喜欢装坐便器，但是坐便器其实用起来很不爽。都是私密部位，最怕有交叉感染。万一得了什么病，说都说不清。白老师一般出去都会带一张一次性的马桶垫。垫上去起到隔离的作用。用起来还是蛮方便的。

洗脸池的使用概率还是蛮高的，比如洗衣服什么的。但是这种潮湿、用的人多的东西一定是细菌非常丰富的。怎么办？有办法，我有大招——就是便于携带的消毒用品。这个后面单独讲。

拖鞋我比较喜欢用酒店的一次性拖鞋，如果随身的东西不多我也会选择带一双拖鞋。但是有时候随身东西较多不方便带拖鞋，酒店又没有提供一次性拖鞋那怎么办？有办法，我有大招——就是便于携带的消毒用品。这个后面单独讲。

5、便于携带的消毒用品

前面多次提到便于携带的消毒用品，到底是什么宝贝，这么好用？下面我就说说我常用的2种便于携带的消毒用品。

5.1 消毒液

这个东西相信大家都不陌生。其有效成分叫对氯间二甲苯酚，是一种杀菌效果极好的物质，不易溶于水。我们平时买的消毒液都是把对氯间二甲苯酚溶解在松节油中，用的时候按照比例和水混合。可以用于衣物、厨具、皮肤、器物的表面消毒。非常安全，没有什么刺激性。

白老师平时出行都会用个小瓶子装一点，到了酒店就倒在水池里兑水，然后把调好的消毒液泼洒到拖鞋、坐便器这些东西上，过半个小时再冲掉，这个世界就干净了。

当然，液体的东西有时候不大方便带，那么可以考虑用下面这个东西，消毒泡腾片。

5.2 消毒泡腾片

有一次我看到医院的护士用它来消毒，一番研究之后如获至宝。只要把一片药片放到水中，过一会儿药片完全溶解，水就变成消毒水。把调好的消毒水泼洒到拖鞋、坐便器这些东西上，过半个小时再冲掉，这个世界就又干净了。

特别强调：

消毒液没有腐蚀性，使用较为安全。

泡腾片泡出来的实际上类似于84消毒液，有一定的腐蚀性，所以要注意浓度。但是杀菌效果更好，而且便于携带。

5.3XX药皂

XX药皂里面含有苯酚，苯酚可以杀灭很多的细菌。而且刺激性和腐蚀性很小。因此使用起来很安全。使用的时候可以把它擦在毛巾上，然后用毛巾擦一遍马桶、水池，过半个小时再用水冲一下就干净了。而且出差在外还可以用它洗澡，为身体消毒的同时，也不怕拖鞋上有细菌。用它洗衣服也很好用，不但可以清洁、杀菌，还能在阴雨天防止衣服晾干有异味。

这个东西很便宜，2块钱不到。所以我一般出行，只要住的地方附近有超市，我都会买一块。用不完丢掉也不可惜。

以上3种都是白老师平时出行会带的消毒用品。一般带一种就好了。既安全又方便。

6、出行时手和餐具卫生问题

俗话说病从口入，出行的时候如果不注意手和餐具的卫生问题很容易影响健康。轻的急性肠炎拉肚子，重的感染肝炎。自己的身体自己要注意，所以这里也要重点讲讲。

6.1 手部的消毒

手只要解除了公用物品就容易沾染细菌。当你要用手进食的时候，最好先洗手。可是出门在外不一定有洗手的条件，于是白老师推荐2个平时常用的东西——免洗手消毒液和酒精棉片。

其实他们的主要成分都是70%的酒精。

酒精棉片是把沾了酒精的无纺布封在铝包装中，使用的时候撕开包装就能用。一般擦手要用2-3片。

免洗手消毒液主要成分也是酒精，只不过加了凝胶，比较方便使用。

白老师比较喜欢用酒精棉片，原因很简单，方便携带。

6.2餐具的消毒

其实不干不净吃了没病。一般情况下我也不会对餐具进行消毒。但是有时候餐具太脏，又没有别的选择，就只好也对餐具消消毒。这时我会用酒精棉片擦一下餐具。免洗手消毒液因为还有别的成分，擦餐具就不推荐了。

6.3 治疗急性肠炎的好药

有时候出行在外面吃东西，万一卫生有问题造成拉肚子怎么办？白老师一般会随身戴2支藿香正气水.一旦感觉肚子不舒服就干净来一支，效果很好的。祖国传统医药的瑰宝啊。

7、破损皮肤的消毒

出门在外，有时候搞破皮肤在所难免。较大的伤口肯定上医院，如果伤口较小，可以自己处理一下。

前面说的酒精棉片可以用作伤口的消毒，但是……但是……但是……酒精消毒真的很疼。。。

其实我推荐使用碘伏进行伤口消毒。

碘伏的有效成分是碘。但是和碘酒不同。碘酒又叫碘酊，是碘溶解于酒精。使用比较麻烦，消毒后要用酒精脱碘。酒精接触伤口又很疼。所以我是不怎么用的。

想比之下碘伏刺激性要小很多，而且使用方便。现在还有碘伏棉签，出门带几支在身上，要用的时候把有颜色的一头掰断，碘伏就从另一头流出来湿润棉签，然后就能正常使用了。

总结

写到这里，白老师的出行卫生建议都写完了。看上去很麻烦，总结一下很简单：

1、如果出行1-2天而且不打算洗衣服。可以带2片消毒泡腾片或一小瓶消毒液，再带一片马桶垫。

2、如果出行时间较长需要洗衣服，可以在当地超市买一块上海药皂，洗衣服洗澡都行。

3、随身带一点酒精棉片或者一小瓶免洗手消毒液，用处挺大的。

4、带2瓶藿香正气水和几根碘伏棉签应应急。

怎么样？总结起来不麻烦吧。加在一起也就一盒烟大小。

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