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拖延症是当代年轻人的通病，在学校的时候还可以拖一拖半夜加班加点，但进入职场就会吃不消了。每天都有新的工作量，一天拖天天拖，长此以往，哪个领导还会相信你的“马上就提交”？

工作效率是职场晋升的一个重要因素，不仅能减少焦虑情绪，还能给同事领导留下一个好印象。而今天要介绍的就是“拖延症杀手”，时间管理4象限法。

1、列重要时间清单

我们很多时候，列了许多重要的事情，但是因为拖延的习惯，重要的事情，最后便会变成重要紧急事件。

其实重要的事情，需提前做好准备。反复练习重要清单，避免拖拉，因为如果拖拉最后会变成紧急的事件，自己就会变得很被动。

比如，我要完成一个重要的PPT，通常都会让自己在节点前的一周完成，而不是会等到最后的时候，急忙忙的被动赶工完成。

2、逐渐增加每天做重复事件的比列，直至50%

清单里面，要增多重要但不紧急的事情，每天增加做一些，不往后拖，逐渐养成规律的习惯。

3、在重要的时间提前做重要的事情

写出自己的黄金时间，做重要的事情。其他时间，从清单里挑重要非紧急事件，而不是重要紧急清单里的，注重养成做重要非紧急事件，养成这个习惯。

当你的清单里，常做的是重要非紧急事件的时候，会慢慢的感觉到人生的掌控感。