爱在七夕，情在立秋

编者按：爱在七夕，情在立秋，是谓爱·情！

今天七夕，明天就是立秋了。

七夕，这个中国的情人节，情侣们都沉浸在爱河之中；

立秋，中国的传统节气之一，象征着高温高湿的夏日接近尾声。

爱在七夕，

美丽的爱情神话让人艳羡，让人陶醉，牛郎织女纯真的爱情故事颂赞了几千年，但人与仙的爱谁又能遇到？或许在七夕节，人与人的爱才会有希望的结果。

从古至今，爱情是美好的，今年爱在七夕，情在哪里？

情在立秋，

立秋后气候会干燥，每个人都应该注意养肺，多吃一些滋阴润燥的食物，而莲子、百合和银耳做的汤羹就非常适合了。如果你给他/她做一份莲子银耳百合羹，或许这就是情侣/夫妻之间最朴素的情。

▽莲子百合银耳羹

『莲子百合银耳羹』

______

平时用来煲汤煮粥的莲子都是干莲子，而这段时间可以在菜市场和超市看到新鲜的莲子。新鲜的莲子有一股清香，它的味道清甜，营养丰富，有养心安神、健脾益胃、滋阴润燥的功效。

▽新鲜的莲子可以生吃，但还是建议用新鲜的莲子煲汤、炖汤和煮粥。

▽莲子百合强强联合

莲子经常和百合搭配，百合有宁心安神、润肺止咳的功效，或许莲子和百合一起煲汤煮粥起到强强联手的作用吧，莲子和百合煲出来的汤水格外清甜滋润。

▽银耳能美容养颜

说到美容就不得不想到银耳了，银耳有的地方称为白木耳或者雪耳，银耳被称为平民燕窝，这个称呼恰好说明银耳有着很好的美颜润肤的效果，女性经常吃银耳汤皮肤水嫩嫩有弹性，省掉化妆品了，尤其是省钱了！

银耳除了众所周知的美容效果，还有补气和血、补脑提神等作用。

不过很多人都很怕煲银耳汤，要很长时间才能煲出胶质。有的朋友知道秋季要多喝汤水，但工作忙，根本抽不出时间煲汤，那怎么办？怎么办？

如果确实喜欢喝汤，可以用电子汤锅，早上放下材料，用预约功能，下班就能喝到汤水。如果想到喝汤就能喝到，不妨试试这个方法，把所有的食材放进破壁机，破壁机工作完毕就有很好喝的莲子百合银耳羹。

▽注：如果没有破壁机而有豆浆机，都可以用这个方法的，所有食材搅拌以后更容易吸收。

『莲子百合银耳羹材料和作法』

______

【材料】银耳 半朵，新鲜莲子（带壳）250克，干百合 50克，冰糖20克

【做法】

1.银耳用水浸泡，要浸泡2小时，我泡了1朵银耳分了两次。

2.用来做汤羹的是图片里带壳的新鲜莲子，百合也要浸泡10分钟。

3.把莲子剥壳去掉莲子心，有莲子心会清热但会有苦涩味，我喜欢清甜滋润的，我把所有莲子都去了心再用。

4.泡发好的银耳去掉黄色硬的部分，撕成小块。

5.把处理好的莲子、百合、银耳、水和冰糖一起放进破壁机里。

6.按下破壁机的“花式浓汤”功能键，破壁机工作完毕就有清甜滋润的莲子百合银耳羹。

如果没有破壁机，可以用汤锅把这里写的材料煲汤，但煲汤需有比较长的时间，用破壁机不用看火，只要把食材处理好，全部放进破壁机就等着喝汤羹了，很省事省时省力。

做好莲子百合银耳羹，还可以加一些水果，比如我在这个汤羹放了木瓜，更好吃，女性吃更营养。有了这个莲子百合银耳羹，还可以放坚果或者果干。

在莲子百合银耳羹放各种水果或者各种果干或者坚果，在立秋后天天喝莲子百合银耳羹都会有新鲜感。

做到这些，七夕过后，小编相信，你们的爱情会更深、更浓哦！

您喜欢喝汤吗？您喜欢哪些滋润的汤水呢？欢迎大家留言告诉我，感谢您的支持。关注公众号：十三陵药王谷