愧疚是你最大的负能量——论“蒋方舟”们的讨好型人格

版权声明

本文首发于头条公众账户：

深夜加油站（Socrates_Circle）

请注意：

转载请告知

保留以上版权声明....

01

所谓的“好好人”

来写写讨好型人格。昨天，看到《奇葩大会》里面蒋方舟关于自己的解剖，很有感触。很早之前，我也知道自己是这样的人。这样的人，可能就是所谓的“老好人”，憋屈内伤，考虑别人的感受，受很多的委屈，但是，也往往得不到别人的喜爱。别人对于他的索取是理所当然，但是，给予却是少之又少。不过，想去改变自己是一件很不容易的事情。这个很多人都有经验。

改变的步骤无非是，认识到问题，尝试改变一些局部，失败，再去尝试改变，直至成功。而在每一步都是如此的艰难。

认识自己是一个哲学性的历史问题。认识自己的局部问题，也是异常艰难。我跌跌撞撞，或许也只是刚好认识到自己有讨好型的一面。这个已经花费了我很多年的时间。

02

宽容自己，给予自己空间

而所谓的改变，更是痛彻心扉的感受。为啥人那么难改变，那么难以去接受不同的东西，因为搅动自己的内心。这是一个很伤心神的动作。蒋方舟谈论自己，在两性关系中，被言语暴力，却无法表达。在自己一个人流落东京的时候，才能慢慢意识到自己的问题。

给予一个安全的时空，是对于一个人最好的保护。而东京成为蒋某个时刻的避难所。

日本有部剧，叫做《逃避虽然可耻，但是很有用》。本身我有点抵触，觉得生活就该往前行进。但是，想想过去不堪痛苦的自己。觉得这不是讨好的一种方式吗？

讨好所谓的”励志、坚强“的品德。累了，困了，我就想休息。对呀，逃避呀，我就在自己的小空间里面，不就是挺好的吗？我们都该对自己宽容点。

03

对别人宽容，对自己残忍

讨好型人格的人，对别人宽容，对自己残忍。我曾经无数次去表达，表扬，甚至是发出内心的感受去向人示好，向人表达祝福。但是，对方的反应是，难道我一定要表扬你吗？（前提：这是一个培训课，一个赞美的环节，只能表达赞美）。

而我当时，犹如晴天霹雳，我很努力了呀。你竟然对我，想说我“不好”。

我后来细细想过原因。他跟我太熟悉了，跟我关系太好了。如果是陌生人可能不敢造次，反而关系太好，在过往的习惯中。我一直都是“讨好”的方式，即使对方“情绪攻击“，我也会去默默承受。

而这样的模式成为，一种不是那么良好的方式。后来嘛，很久没联系了，就是变淡了。

04

不是你的错，不要愧疚

曾经很多时刻，我都会为朋友的离开会去愧疚。愧疚自己为啥不能足够的优秀，为啥自己不能足够的强大，为啥自己....。渐渐把自己强迫的像一个神经病。那么多人真会因为你足够好留下来吗？答案，肯定是否定的呀。

哪有那么多人会走心呀？即使走心了，哪有那么多人有心情呀？即使有心情，哪有那么多人能有能力拨开日常旋风呢？

年纪也在变大，越来越觉得人生就像一辆永远不会停留的列车，一直往前。下车的人，很难会在见面。

离开上海的时候，很多人会说来日方长。今天我有点忙，下次再见。杭州和上海太近了。等等。我嘴上会说，好好，下次见到。杭州欢迎你。内心的os呢，保重，没啥太多机会了。好好珍重！

05

善待路过的人，珍惜当下

我是一个比较念旧，或者很感性的人，活的很自我的人。当然，自我是别人给我的误解。而且，我有一个念头。就是人来人往，来去匆匆。珍重每个人，说不定没多久，这个人就从你的世界中消失，顶多存活在你的朋友圈里面。

即使是生活的朋友，工作的伙伴，恋爱的情人，血缘的亲人，想想都只是短短一段时间，为啥不好好对待对方呢，好好说话，好好感谢？至少让我们相处是美好的。

我恨那些张牙舞爪，把别人不放在眼里的人，恨那些只求短期利益的人，恨那些自顾自怜的人，我恨那些连你的工作合作伙伴都不能好好对待的人（包括上下级），我恨那么只会自我利益的人。为啥就这么短的时间，为啥不能好好相处？

不过，我释然了。别人的生活是别人的。我最大的悲剧在于，过于自我理想，过于幻想别人。别人的观念和选择，是难以改变的。这一生，先过好自己，才是第一步。

06

原生家庭，做好爸妈不容易

讨好型人格的原因，其实大部分都是来自你的原生家庭。儿童时期，得到充足抱持。那么，一般这样的孩子充满自信和阳光的样子。

而相反，在儿童时期，无法得到足够抱持，容易变成讨好型人格。为啥他们要讨好呢？因为他们缺呀。为啥现在缺呀？因为他们一直缺呀。从最开始的时候就缺乏。因为匮乏，所以想获得。越缺乏，越想获得。

但是，并不是那么容易得。在亲子关系中，父母对于孩子的爱是无条件的。当在这个关系中无法获取的话，那么想在其他关系中获得其实就很难了。

特别是社会关系中，一般充斥着竞争和利益。再次获得的机会，其实很小。社会关系，更像是工具关系，你我通过相互的作用去达成某件事情。这边，就不展开述说。

07

疗愈自我，再建抱持性关系

一般解决讨好型人格的方式，就是再创造一套抱持性的环境。例如，有人遇到合适的伴侣，治愈了他的身心。因为两性关系和亲子关系都是亲密关系，同样是提供这样的环境，给予足够好的支持和关爱。

当然，这一点也需要另外一半足够的强大，本身已经有足够的爱。如果是两个相互匮乏爱的人，很难破图重生。当然，也见过很多坚强的人。必须点赞！另一种，就是找一个心理咨询师，给予专业的帮助。他们会给你建造一个抱持性的空间。在这个空间中，你可以自由发挥自己的情绪和状态，让自己展开。

08

一场一生的精进

这是一场一生的精进。蒋方舟在采访的中间，还是会表现自己的讨好型特点。在自己松弛安全的时候，开始展开自己的攻击性（或者说生命力）。而这样的小小有攻击性的她，更容易让大家觉得舒服。

我想到最近自己的一些行为，多半也是讨好，帮助很多人去在职业上去“规划”。“规划”可能有点简单，或者说是帮人找工作。这其实，有点超越帮助的范畴。我无非是看重一些关系，想再更好的发展，或许直白点，想获得别人的喜爱，能让别人带着我玩。

可惜的是，我或许是错了。首先，当我以某种模式跟一个人沟通的时候，我们的关系就会规定成某种模式。作为无意识的大多数，只会选择既有模式对待你，及，找工作才会想到“你”。你会成为一个找工作的工具。其次，过多的帮助，会模糊你我的界限。本来是顺水人情，后来变成自所应当。这是很多人都会面对的事情。这是需要我们大家反思的地方。我个人特别拿捏不好这个度量。

最后也是最最重要的事情，那是别人的事情，别人的成长路径。你是你，我是我。请我做好我自己的事情。别人的事情，请让别人自己做好。我无法代替一个人去成长，去经历很多的挫折，去体验别人的感触。

路都是自己选的。哪怕很多事情，你能够看透看穿，即便告知别人。不还是有很多人会明智山有虎，偏向虎山行吗？你我不都是这样的人吗？不都干过这样的事情吗？

后记

本来，标题是：愧疚是你最大的负能量，人性是最被低估的美德。看来，一写不可收拾，下回讲讲，任性是最被低估的美德。