推自己一把

假期结束，上班第一天打卡。

这个长假，原本计划早起健身的我，因为刷牙时打开了电视，一整个上午都窝在了沙发上。

一直到午饭时间肚子咕噜噜，我才发现，健身计划已经被我抛诸脑后。

类似这样的场景，你是不是也经常碰到？

打算超市买个酱油，结果买了一堆东西；

计划睡前看书，不知不觉刷起了短视频；

说好和朋友探店，因为没洗头吃起了外卖；

......

别担心，这不是你一个人的问题，哪怕是超理性的经济学家，也会这样。

那么，2021年最后3个月，我们还能为自己的年初计划做些什么改进呢？

01

之前我们给你介绍过一位诺贝尔经济学奖得主——理查德·泰勒，他是《助推》这本书的作者，也是一名行为经济学家。

什么是「助推」？它的英文是Nudge，原意是指「用胳膊肘等身体部位轻推或者轻戳别人的肋部，以提醒或者引起别人的注意」。

泰勒希望提醒我们在选择时可能会犯的错误，助我们「一臂之力」。

因为在经济学家的观念中，人是「理性人」，有进行理性思考并做出最优选择的能力，只要保证他们的自由，他们就能做出最符合自身利益的选择。

但从行为经济学的角度，泰勒发现，人们并不是「理性人」，而是「社会人」。

我们每个人都有两套认知系统，一套是出于本能和经验的「直觉思维系统」，另一套是出于理性思维的「理性思维系统」。

哪怕是再牛的经济学家，也会同时基于两套认知系统作出决定，所以我们的决策也会常常犯错。

那么，有没有办法可以帮助人们做出更好的选择？或者说尽量避免选择中的错误呢？对于这两个问题，泰勒就用《助推》一书给我们做了解答。

有一次，泰勒招待了几位年轻的经济学家来家里做客。

他先摆上了一大盘腰果，供客人们喝红酒之用。几分钟之后，眼看着这些腰果就要被吃完了，但客人们似乎对不断端上来的正菜并不感兴趣。

于是，泰勒便站起身将那盘腰果端回了厨房，当然他也不忘偷偷往自己嘴里塞上几个。

泰勒返回餐厅之后，客人们不禁为他的这一举动叫好。

然后，经济学家们开始讨论起一个问题：

「为什么他们对这盘腰果从面前消失而感到高兴？」

如果真觉得腰果吃多了，完全可以不吃啊。

为了弄明白这个现象，我们需要先了解一下我们的敌人：「诱惑」。

什么是「诱惑」？它无处不在，可似乎很难给它一个确切的定义。

它就像是拦住我去健身的综艺节目，也像是经济学家面前的腰果。

02

到底怎样才能抵抗住诱惑呢？泰勒给我们支了3招：

1.邀请外援加强你的自制力

比如，你可以在每次买东西之前，列一个购物清单，不在清单上的东西坚决不买。

当你和朋友外出就餐时，可以请朋友监督自己少吃甜点少喝酒。

我们可以用理性的「计划者」行为，来控制直觉的「行动者」行为，来实现我们的目的。

2.摘下惯性选择的眼罩

2006年，康奈尔大学的行为心理学家布莱恩·文森克教授做了个实验。

他让人们坐在一大碗西红柿汤的四周尽全力喝。

人们不知道，这个碗事先在桌子底下安装了一套机械设施，喝一点就会加满。因此不管人们喝多少，碗里的西红柿汤永远不会被喝完。

许多人只管喝，丝毫没有注意到自己已经喝了很多，直到实验人员出于人道考虑终止了实验。

大碗和大包装会使人们吃得更多，它们是选择体系的形式之一，并成为一种助推方式。

所以，如果你想减肥的话，一定要主动使用小碗吃饭并购买小包装的食品，用这样的方式帮助自己更理性地作出选择。

3.启动大脑中的「思维会计」

泰勒有一个叫丹尼斯的朋友。

在丹尼斯65岁时，他和太太仍在工作，不过他已经开始领取自己的养老金了。

因为丹尼斯之前一直省吃俭用，所以他希望自己在身体状况还不错的时候，好好享受一下生活，比如去巴黎吃喝玩乐一通。

因此，他为自己的养老保险支票开立了一个特别储蓄账户，并将其称为「享受专用账户」。

丹尼斯做了个规定：这个账户里的钱可以用来买新潮的自行车，也可以用来买上好的红酒，但不能用于维修自家的房顶，因为这是日常的开销，并不是「享受专用账户」。

这样一来，就像给自己的大脑聘请了一名「思维会计」，它不仅能帮我们节省很多决策的精力，也会使我们的生活更有趣，也更有保障。

03

如果你打算开始省钱，很重要的一点便是将多余的钱存在账户里。

只有这样，我们才会觉得自己不会那么迫不及待地想去花掉它。

就像我们之前给大家的一个存钱小技巧说到的那样：工资到手，先把要存的钱划到专门的账户里，将剩下的钱再拿去消费。

用一个毫不费力的思路，改变储蓄习惯，更好地将钱按不同的需求存入你的不同账户里，聘请自己的「思维会计」。

长假结束后，不妨找个时间，梳理一下自己前三个季度的成长情况，给第四季度做好准备。

如果你对行为经济学感兴趣，也推荐你看一看《助推》，书中提到的生活运用会更广泛：

小到要不要吃过期的爆米花，大到如何给孩子选一所好学校，如何让这个星球变得更清洁，还包括了储蓄、社会保障、信用市场、医疗保健、婚姻等领域。

如果你想要追求更理性的生活方式，一种简单的助推方式就是给自己设立一个「为明天给予更多」的计划，也就是为我们常说的「未雨绸缪」。

你要相信，我们的理性思维系统要比直觉思维系统更聪明。

而我们能做的，就是为了那些即将到来的美好，做出未雨绸缪的准备。

我们爱自由，但自由并不是越多越好，因为我们都是真实的「社会人」。