从宝宝呱呱坠地之后，妈妈基本上就没有睡过一个囫囵觉。当喂夜奶这件事严重影响妈妈的休息和睡眠的时候，妈妈们断夜奶的想法油然而生。

这时候总有人会说："怎么能不喂奶呢？孩子不吃不长啊"

真的是这样吗？那要从什么是夜奶讲起。

你知道夜奶是什么吗？

很多家长认为，从大人入睡到第二天起床这段时间，只要宝宝吃奶就是夜奶。这是一个错误的想法。夜奶是指凌晨12点到早上6点这段时间，宝宝从睡梦中醒来，想要吃的奶。而恰巧，这段时间是人体脑垂体分泌生长激素以及褪黑激素最旺盛的时候。睡眠比起吃奶，对快速生长期的宝宝来说更重要。

什么时候给宝宝断夜奶？

对于宝宝断奶的时间，没有一个明确的时间节点，根据每个宝宝的发育情况有所不同。但对于新生儿一定不能断夜奶，因为刚出生的宝宝，他是不分昼夜的吃喝生长，这是一个不容错过的生长黄金期。按需喂养是这个阶段的首要原则，也就是说宝宝饿了就要给他吃奶，否则会影响宝宝的生长发育。

宝宝3-4个月的时候开始建立起良好的睡眠习惯，夜间如果不是饿醒或者尿醒，爸爸妈妈不要特意叫他起来吃奶。等到宝宝6个月以后，开始添加辅食了，睡觉1小时前喂饱奶，晚上就不容易饿醒，很多宝宝这时就仅有一次夜奶了。

这时候宝宝要注意观察宝宝的夜奶量，如果每次的喝奶量稳定，说明孩子不是吃着玩，是身体确实需要，那就再坚持一下吧，毕竟宝宝的需要是第一位的。但如果宝宝身体健康，而喝奶量少，只是想过过嘴瘾，那就帮助他戒掉夜奶，这样能更好的休息。

如何断夜奶？

1、睡前那顿喂饱

不要用辅食来代替母乳或者配方奶粉，睡觉前的那顿一定要吃奶，而且要喂饱。这样即便晚上哭闹，妈妈也会知道不是因为饥饿引起的。

2、不可立马戒断

妈妈晚上喂奶的时候可以提前告知宝宝，"宝宝乖乖吃饱，我们晚上就不起来吃了"。你可能会重复这个过程一两个星期，甚至更长时间。但千万不要指望一蹴而就，如果你发现生病或者不开心，你还得回到原点，过一段时间再试。

3、寻找母乳替代品

母乳喂养的宝宝断夜奶难度比较大，因为宝宝对夜奶的依恋，其实是在寻求一种安全感。妈妈可以先从两次夜奶变成一次，减少喂养的时间和次数，最后试着用安抚奶嘴代替。

4、降低配方奶浓度

给吃配方奶粉的宝宝解夜奶相对比较容易。往奶粉里面掺水，稀释奶粉的味道，最后干脆用清水代替，当宝宝觉得没有必要为了一口水而专门起来的时候，基本上就快成功了。

5、睡在爸爸身边

断夜奶需要爸爸参与，晚上把宝宝放在爸爸身边睡觉，醒来的时候没有闻到妈妈的味道，也就不会想起要吃奶了。爸爸也可以帮助安抚宝宝，继续入睡。

6、喝完奶不要马上入眠，哭闹不要立即喂奶

喝完睡前奶，先和宝宝互动，千万不能奶睡。睡觉前的故事和儿歌是必不可少的，等宝宝形成条件反射后，即便晚上醒来，爸爸也能用相同的方法，让他睡回去。

如果你的宝宝已经开始添加辅食，并养成了一定的睡眠习惯，这个时候为了妈妈的休息，你可以考虑开始断夜奶了。总之，接纳宝宝的需求，不论是生理上的夜奶还是心理上的夜奶，慢慢地总能戒掉的。