大寒之后再坚持一周进入五九 气温日渐回暖

2021年1月20日是大寒，正好处在四九之中，所以，天气是非常的寒冷。

再过六天，到2021年1月26日，正式进入五九，气温会慢慢上升。

一直到2021年2月3日立春。进入了春天的节气。

五九开始就不那么冷了，因为三九四九是最冷的。

从大寒算起，大家只要再坚持不到一周的时间，就算是顺利地度过了严冬的洗礼。

但是俗话说得好，春捂秋冻。不建议大家过早地脱掉冬装，尤其是老人和小孩，更应该注意保暖。

那么在四九天，我们怎么做才能保持身体健康呢？

1、赖赖床

早上醒了不要着急爬起来，而是在床上活动一下，让身体完全苏醒再起床。

2、轻盈的保暖衣物

每年冬天都可以置办一套保暖的衣物，从内到外。建议采用羽绒服、羊毛衫等轻盈的衣物，保暖效果好，又不压身体。

3、多煲汤

可以用猪骨或者羊肉、牛肉配合白萝卜、山药等进行煲汤。不仅能驱寒暖胃，还可以滋补身体，增强体内营养。

4、安全取暖

南方普遍没有安装暖气，可以通过空调或者小太阳等设备进行取暖。别不舍得电费，如果冷到生病了，多的钱都会花出去。取暖的时候，不要烤东西，容易引起火灾。

5、少刷短视频

有时间的时候少刷短视频，给自己找点事情做一下。

最好是做一些简单的家务或者体力劳动，出门买个菜，找人聊会儿天。在打发时间的同时，也让身体保持活跃的状态。

再坚持坚持，很快我们就会度过这个寒冷的冬季！