导语~怎么样做才能降低前列腺炎复发的几率呢?

前列腺对于男人来说意义很大，这个器官虽然小，但是特别容易受到伤害，很多时候不能因为小而不去重视它，虽然小但是位置比较重要，可谓是一夫当关万夫莫开。恰恰因为最关键的排尿系统贯穿于它，所以它的肿大和发炎就会让人很不舒服。轻点的顶多尿频尿急，严重点的就会堵住尿道口从而形成排尿困难。所以对于这个问题假如我们生活中做到了如下的好习惯自然就可以避免前列腺发炎，即使有轻微的发炎也可以扛过去。

我们来了解假如你得了前列腺炎会有什么后果。最常见的就是尿的问题，淋漓不尽，频涩痛，尿意明显但是又尿不多。经常性感觉到郁闷，情志不舒。也会有会阴胀痛小腹下坠等情况。也会有房事见色倒戈望门而泄的情况。所以就这些问题就会让人感觉非常难受。

第一，生活中尽量做到饮食清淡，油腻辛辣甜食大鱼大肉太过于甘厚之品少吃。这些东西太容易产生湿热进而化火，从而形成湿热下注，也就是所谓的前列腺发炎。特别是很多人的前列腺炎是因为喝酒过多造成的，其实不仅仅会有肝胆湿热还会有肝胆火旺。

第二，平时可以经常性吃点含锌多的食物，比如大虾，海参，牡蛎等。只要是有前列腺炎必然锌的含量会减少，假如你还没有孩子的话，前列腺发炎也会影响精的质量，而锌是保持精的活力最基础的物质。

第三，合情合理的有房事戒除手瘾恶习。很多人得了前列腺炎就会陷入一种极端也就是这不能干那不能干，这不能吃那不能吃，完全是一种和尚的生活状态。其实大可不必，假如结婚了，要去节制而不是过度，毕竟你的生活不仅仅有前列腺炎还有很多事情去做。一定是心里有数而不是过度极端化。

第四，加上体育锻炼而不懒惰也不要过度锻炼。很多人觉着身体虚了就需要大量锻炼身体恢复自己的虚，其实这种想法是错误的。我们中国人的养生是守是静，所以有了静养一说。可以运动但是不能大量出汗，出汗多了身体就会更加虚弱。

第五，不能因为自己身体生病了就去大补。其实很多时候前列腺炎的朋友都是一种湿热体质，补了反而容易加重病情。假如你是因为手瘾或者是房劳过勤造成的炎即使要去补也应该外补的时候清热燥湿做到补中有泄，而不产生闭门留寇。