文|莹妈

一个漂亮的小女孩，走路的时候摇摇晃晃的，两个膝盖之间隔得比较远，有点罗圈腿。

父母比较担心，就带着孩子去看医生，看医生的时候父母担心地说，是不是太早给孩子走路了，听别人说孩子太早站会影响孩子的膝盖，所以现在才是罗圈腿。

医生给孩子检查了关节膝盖，安慰家长说：跟早站路早走路没有太大的关系，主要是维生素D补不够导致的！

两条腿站直的时候，膝盖不能相互抵触，而是隔得比较远，两个角之间有点像O型一样。

为什么孩子会有罗圈腿呢？

受伤或者感染导致

《美国儿科学会育儿百科》里面提到：孩子之所以出现罗圈腿O型腿，最主要是因为关节膝盖处骨垢的损伤，比如说孩子骨折或者感染导致的。而这些孩子除了有O型腿之外，可能还有走路不稳，或者经常腿疼的情况。

维生素D

还有另外一种比较常见的就是维生素D缺乏引起的脚部弯曲。

维生素D缺乏会导致骨骼钙化不足，难以支撑身体的重量，会导致孩子的腿变成O型腿或者X型腿。

两岁之前有轻微的罗圈腿是正常的

因为孩子在子宫的时候地方不够，手脚都是卷曲的，所以出来的时候手脚处于卷缩状态也是很正常。

在孩子刚学会走路的时候，脚还没有那么直，一般到两岁之后，孩子的罗圈腿就会得到比较好的改善。

如果孩子两岁之后，腿弯曲得更严重就说明有问题。

孩子罗圈腿罪魁祸首并非站立早,而是这种关键维生素不足,希望你没中

• 没有及时补充

母乳中的营养，几乎可以满足孩子生长发育的需求，但是母乳中的维生素D含量非常少，所以给孩子喝母乳的时候，一定要及时的补充维生素D

中国营养协会和国家卫健委建议：孩子出生后数天开始进行维生素D的补充，每天400个国际单位，孩子一岁以后每天补充的维生素D可以达到600个国际单位。

也就是孩子的维生素D全靠额外的补充。

• 补充的量不足

有些家长给孩子吃维生素D，是记得就给吃不记得就不给吃，导致孩子维生素D不足，母乳中的钙没有办法很好的吸收和利用。影响孩子骨骼的钙化，影响孩子骨骼的坚硬度，所以导致孩子腿型受到影响，变成罗圈腿或者X型腿。

• 补充的时长不够

建议孩子在三岁之前每天都要补维生素D，而三岁之后每天保证孩子一个小时的户外活动时间，太阳晒在孩子的皮肤上，也可以产生维生素D。

天然的食物中维生素D含量非常少，只有牛奶鸡蛋冬菇含有少量的维生素D，所以我们孩子大量的维生素D还是要靠户外活动摄取，一旦户外活动不足，很容易引发维生素D缺乏的情况。建议家长要多带孩子户外活动。

如果没办法户外活动，建议在孩子18岁之前都要坚持补维生素D。

维生素D为何会影响孩子腿型,主要和维生素D对钙的三个作用有关

▲维生素D可以促进钙和磷在肠道的吸收

维生素D不足 ，钙进入孩子的肠道里面也只是到此一游，没有办法在肠道吸收就会跟随着大便排出体外，白白浪费掉，还容易导致孩子便秘。

▲维生素D还可以促进钙在肾小管的重吸收

钙也会随着水分通过尿液的形式排出体外，但是在尿液排出体外的时候还要经过肾小管的重新吸收，把有利于身体的营养物质再重新吸收一次。

而有了维生素D，肾小管就能更好地把原始尿液的钙重新吸收，让身体能利用的钙更多。

▲维生素D促进钙在骨骼中的沉积

钙最主要的作用就是沉积到骨骼和牙齿中，让我们的骨骼变得更加坚硬，而维生素D的存在，就是让钙更好的沉积到骨骼中，更好的利用。

所以家长一定要记住孩子在成长过程中，除了保证钙的摄入之外，维生素D也是必不可少的。

想让孩子长得高,注意补充维生素D之外，还要保证孩子钙的充足

1岁以前的孩子以奶为主，只要孩子喝得饱就不缺钙。

1岁-3岁的孩子，每天的奶量在500毫升以上，再加上丰富的辅食，也能满足孩子钙的需求。

3岁-7岁的孩子每天400毫升的奶，加上多给孩子吃含钙丰富的小虾米，豆制品，也能让孩子从饮食中摄取充足的钙。

7岁-14岁孩子每天需要的钙是1000毫克，如果孩子奶量没有达到600毫升/天，钙大概率是不足的。

所以我们建议孩子在7~14岁时，可以每天给孩子吃500毫克的钙片。

7~14岁是孩子的青春期前期，储备足量的钙，有助于孩子青春期的长高。

莹妈寄语

孩子的成长就像一列开出去就不会回头的列车，每一步家长都不能掉以轻心，才能让孩子不落后于人。

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