女人最养颜的方法,坚持做,面若桃花

爱美之心,人皆有之,女性尤甚。在这个“颜值即正义”的时代,没有哪个女人不在乎自己的脸面。如何变美是现代女性最热衷的话题,没有之一。女子好养,一是要知道养什么,二是要知道拿什么养。

爱美是女人的天性,如今日子越过越好,保养的方法也层出不穷。内调养颜的方法很多,哪些更有效呢?

女人不能让自己冷

冷是一切麻烦的根源

冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷一样完美,却一点不青春,假假的感觉;而一些年轻女人再怎么长痘还是很有生机的。更可怕的一点是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉就没有存在的必要,自动就会跑光。

女人要激素

天然激素很多都有双向调节功能

含天然激素的东西有很多,如:大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……

据调查40岁之前女人服用大豆就够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆。雪蛤很好吃,一周一次就好,补多了皮肤好但子宫会长东西。蜂王浆到40岁以后可以开始喝了,可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用,生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜,豆渣可以用来按摩身体去角质,蜂王浆也可以擦脸,都是好东西。

女人要涵养自己的水源

女人就是水做的

脸要水灵灵,眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水,而是要养阴。涵养身体里的水源,饮食清淡一点,心情平和一点。口味清淡、吃带有粘液的东西,比如猪蹄、鱼冻、花胶、银耳、鸡软骨、鱼翅。女人是滋补出来的,这可一点没错啊。在空调房里要多喝水或用加湿器,还可以在晚上洗澡时加点润肤油按摩脖子、腋下、大腿根,或搓热双手按摩后腰,促使肾脏血液循环加快。

人要向上的力量 使内脏保持向上的健康姿态其实相比皮肤和乳房,更早下垂的是我们的内脏。很多发胖的人,小腹部硬梆梆的,这就是因为内脏向下,肠子受到挤压的原因。内脏保持向上的健康姿态,脸上和身上的其它部分就会挺拔。最推荐瑜伽的腹式呼吸:空腹的时候,双腿站立与肩宽,可略弯腿,尽力向外呼气、向内收拢小腹,同时气息向上提,坚持片刻,肛门会自然向内紧收,下巴贴向胸骨,然后慢慢吸气,待小腹恢复正常,开始做三次,逐渐加到五次。经常做,小腹内收的程度越来越大,内脏得到更好的按摩,肠道内的脏东西会有效地排出体外,腰变细,消化功能也会变得更好。有了有活力的内脏,皮肤才有足够弹性抵消向下的重力,该前突后翘的地方一点也不含糊。

千万不要节食减肥

代谢正常的人就会有最好看的身材

强大的消化系统简直是金属也熔化了,怕那点脂肪做什么,代谢正常的人就会有最好看的身材。吃食物的方式很讲究,一般人只考虑食物中的营养,其实,还有看不见的能量,让我们的血不会堵在某个地方的那种能量。

要吃应季应地的食物,应季的食物往往最能应对那个季节身体的变化。过去冬吃萝卜夏吃姜,春天吃葱韭,夏天就吃大冬瓜,都是很有道理的。

夏天虽热,但阳气在表,阴气在里,内脏反面是冷的,容易腹泄,所以要吃暖胃的姜;冬天阳气内收,内脏反而是燥热的,要吃萝卜清胃火。再如,吃肉,却不是每个季节都吃一样的肉,秋冬季节吃大量红肉,到了春夏,就吃多鱼肉和鸭肉。

要吃完整的原味的食物

被我们扔掉的东西比吃下去的更有益

一个完整的食物,能量和效用也是完整的。有时候那些扔掉的东西比吃下去的更有益。比如玉米,玉米里最有美容功效的是玉米胚芽,就是接近玉米芯的一个小小的半圆形的东西,里面富含维生素E。再说鱼鳞,其实鱼鳞里含大量胶原蛋白,鱼鳞和鱼骨头熬的鱼鳞冻,比皮冻还好。葡萄的皮和籽比果肉更有用,其实市面上买得到带籽的葡萄干,里面的籽晒干后脆脆的,很好吃,还润肠通便。建议多吃小小的食物,小豆子小芝麻小鱼小虾,它们的能量是最完整的。

女人一定要好好爱自己。

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页面更新:2024-04-08

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