“十人九胃”，说的是大多数人肠胃或多或少都会有点问题。胃不好不能喝茶，会让胃病加重，那我这茶到底能不能喝下去？

喝茶养胃还是伤胃，关键就看你喝茶的方法对不对。

最伤胃的几种错，我们却常常在犯！

病从口入，很多肠胃方面的问题，往往都是吃出来的。同理再好的茶，喝不对也会伤胃。

1.空腹喝茶

喝茶消食，因为茶汤中有咖啡因，对中枢神经系统有短暂的兴奋作用，从而促进胃液的分泌和胃肠蠕动，帮助消化。

但如果胃中没有食物时，过多的胃酸势必会刺激胃黏膜，产生烧灼或刺痛的不适感。所以，建议大家不要空腹喝茶，最好吃些茶点、饼干、蜜饯之类，既可避免喝茶时醉茶，也能缓解胃部刺激。

2.喝浓茶

喝惯了浓茶的人，喝淡一点就会觉得不够味。浓茶浸出的各种成分也比较高，喝浓茶除了对胃不好，其中高浓度的咖啡碱会促使心跳加速，血流加速。

泡茶，还是要控制在合理的茶水比1:50左右，不可过浓。

3.喝太杂

喝茶喝得太杂跟吃东西吃得太杂一样，对胃很不好。连续地喝好几种不同的茶，胃不好接受，建议喝完一种茶之后，稍休息一会再换茶，一次性最好不要连续喝超过三种茶。

4.喝冷茶

喝茶要温度适宜，就像喝水一样，喝温水肚子是最舒服的。尤其是发酵程度不高的茶类，性质偏凉，喝冷茶会加重凉性，过烫的茶则对食道、胃部不好。

胃不好的人怎么喝茶才养胃？

对于肠胃功能相对较差的人来说，可以选择性地喝茶。

首先，肠胃功能弱的人建议不喝或少喝绿茶和生普。绿茶属于不发酵茶，多酚类含量高，生普的原料是大叶种，内含物质丰富。且这两者茶性偏凉，饮这类茶饿得很快，甚至容易出现“醉茶”，不少人都有这样的经历。

其次，选择更为温和的红茶、熟普、老茶等。这些茶发酵程度较高，茶性更加温和，喝起来肠胃更容易接受，同样也适合老人和小孩。

所以说，只需要掌握正确的喝茶方法、选择合适的茶类，肠胃功能弱的人照样可以快乐喝茶。不过有严重胃病的患者或者经医生诊断绝对不能喝茶的，还是乖乖遵医嘱吧。#养生#