现在不仅男人抽烟，很多女人也开始抽烟，抽烟的人可能有很多理由，例如压力大、无聊等。抽烟对人体有害，人人都知道，但是大家却仍然不以为然。

事实上，抽烟会提高人患病几率，如果你抽烟，而且身体出现了以下几种表现，你就应该戒烟了。

1、嘴唇颜色变化

俗话说，肺好不好，可以通过嘴来看，如果肺功能良好，那么人嘴唇的颜色是红润有光泽的。

如果嘴唇的颜色变成了青紫色，那么就要警惕肺部疾病了。

2、脸色晦暗

肺功能是否良好，还能通过皮肤状态来判断。因为肺功能如果减弱，那么就会影响到脸部血管血液供应，导致脸部皮肤暗黑、无光泽。

另外值得注意的是：肺部功能如果发生了病变，则很容易出现眼睑下垂、脸部肿胀问题。因为神经系统受到了压迫，血液循环受到了影响导致的。

3、经常咳嗽

抽烟的人很多的人，容易患有肺癌。抽烟较多的人可能会出现持续性咳嗽，如果发现咳嗽就要去医院检查，查看是否肺部出现问题。

抽烟的人如果保健?

1、多运动

抽烟会影响到肺功能，日常坚持运动，可以提高肺部功能，有利于肺健康。

抽烟的人可以每天做一些有氧运动，例如每天半小时的骑单车、快走、打太极拳、慢跑、游泳、跳舞等，选择自己习惯的运动，坚持锻炼，有利于提高肺功能。

2、吃清肺食物

清肺食物有：、荸荠、雪梨，这些食物都具有清肺化痰的作用。

3、喝茶

喜欢抽烟的人，平日里可以多喝茶，因为茶叶中含有能够分解烟雾中有毒物质的成分，比如说咖啡碱、茶多酚、维生素C等。而且喝茶水有助排尿，每次排尿的时候，能够将体内的部分毒素排出去，对健康有利。

希望抽烟的人都能够戒烟，对自己的身体负责！