夏季是空调病高发的季节，这是因为夏季气候炎热，无论是在家中还是在办公室，空调长期开放导致的。

今天教你如何预防空调病，舒舒服服过夏天。

什么是空调病？

空调病顾名思义，就是因空调而起的一种病。形成空调病一般有两点构成，一是长时间呆在空调房中，同时室内又不经常通风，空气不新鲜。

空调病的症状是什么？

得空调病的主要人群既包括老年人，也包括一部分青壮年人士。空调病的主要表现为四肢畏冷、头晕头痛、四肢无力。

一部分患者会出现明显的上呼吸道感染症状，表现为喉咙干痛或者打喷嚏、咳嗽等症状。

一部分中老年患者在空调房中长期休息后会有关节痛、食欲不振的表现。

空调病是怎么形成的？

1、空调温度过低

人体长期处于一个人为制造出的低温环境下，人体自身的调节温度能力就会降低很多，无法自行调整体温形成空调病。

2、忽冷忽热

在室外活动后身上流了很多汗，一下子进入到温度很低的空调房，身上的汗就会消失，这样忽冷忽热会让身体各个机能出现问题。

3、空气不流通

不管是在企业还是在家庭中，只要开了空调就会关起门窗，但屋子里温度很低，且没有新鲜空气流通，人很容易患上空调病的。

4、负离子含量低

负离子含量与空调病息息相关，当一个人长期在低负离子状态下就会出现一系列健康问题，空调病的症状有哪些？主要是没有精神，头晕头痛，浑身无力，都是空调病的表现。

如何预防空调病？

第一，保持空调设定的温度在24-26度之间，维持在人体最佳接触的温度区间内。

第二，房间内要经常通风换气，早上不要开空调，把门窗全部打开，让屋子里新鲜空气流通起来。

第三，太过炎热时，身体体表出汗过多，也不要直接将身体对着空调吹，最好是先将已经汗湿的衣服换掉再吹风。

第四，在空调屋里待着，每隔一段时间就要起身走动一下，或者按摩一下肩膀和脖子，缓解疲劳感，促进血液循环，也会预防空调病。