夏天到了，很多人都爱吃火锅，火锅再涮羊肉、肥牛这些性热、性温的肉食，非常容易导致肺胃热盛，出现上火的症状，应该怎么办呢？

什么是肺胃热盛？

胃火即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。

吃辣的可以引起上火，但是辛辣的东西更容易上肺火。

对于胃火，是吃热性高的食物，含热量高的食物就是肉类。肉类当中不是所有的肉都热量高，偏温、偏热的牛羊肉吃多了就很容易引起胃火。

肺胃热盛按这4个穴位

1、中冲穴

中冲穴位于手中指末节尖端中央。常按揉此穴有醒神开窍、清心泻热的功用。当发生头晕、口渴、恶心、心悸等症状时，可用大拇指按压此穴。

2、天突穴

天突穴在胸骨上窝中央，按摩这个穴位可以缓解咳嗽、气喘、咽喉肿痛等症状。

3、膻中穴

膻中穴在体前正中线，两乳头中间，按摩这个穴位可以缓解胸闷、咳喘、吐逆等症状。

4、肺俞穴

肺俞穴则位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处，按摩这个部位可以治疗呼吸道疾病。

具体的按摩手法如下:用拇指或食指的指肚在穴位处按顺时针或逆时针方向轻轻按压，每天2-3次，每次两分钟，就可起到明显的效果。

肺胃热盛吃什么好？

1、莲子汤去心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法；莲子30克，桅子15克，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

2、吃猪肝可去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法；猪肝1付，菊花30克，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

3、喝绿豆粥去胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

4、喝梨水去肝火

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。