静脉曲张不幸中招，防范快用这4招，以后别再犯了

有人说，疾病的发生都存在一定的因果关系，但自己就是找不到发病的原因，就比如常见的静脉曲张。

很多人从毛细血管扩张，发展到青筋凸起，再到后来的水肿、溃疡等一些列并发症，期间经历得很长一段时间，就是因为没明白静脉曲张产生的原因，才任由静脉曲张肆意发展，危害健康。静脉曲张发生的原因

诱发静脉曲张的原因归根结底可以分为3种：

1、静脉压的升高

静脉压的不断升高，会使静脉迂曲、扩张，造成静脉曲张。导致压力升高的原因有很多，比如便秘，慢性咳嗽等。

2、静脉壁和静脉瓣膜的缺陷

当静脉壁和瓣膜存在一定的缺陷也是导致此病的原因，当静脉内压在不断的升高，就会引发浅静脉曲张，静脉壁比较薄弱和瓣膜结构有一定的缺陷，它是全身组织十分薄弱的表现。

3、长时间站立或是负担过重

由于长久的站立或者是负担过重。使得经脉不和，导致气血不畅，长时间累积致使静脉曲张。所以肥胖、孕妇都是静脉曲张的高危人群。

知己知彼百战百胜，了解静脉曲张的病因之后才能“对症下药”，成功预防。

预防静脉曲张可以巧用这4招

1、戒烟

因吸烟能使血液粘滞度改变，血液变粘稠，易淤积。口服避孕药也有类似作用，应尽量少服用。

2、坚持锻炼

经常体育锻炼，比如游泳、散步、骑车。可以改善血液循环外，降低静脉曲张发生的几率。

3、避免久坐久站

如工作需要，必须久坐久站，可以穿弹力袜使浅静脉处于被压迫状态，预防静脉曲张，或者经常做踮脚，勾脚等小动作。

4、控制饮食

饮食的原则要坚持清淡，低盐、低脂、高纤维饮食，适当补充维生素C、E，特别要控制体重，因为超重会增加静脉的负担。

总结

静脉曲张可以在任何年龄段发病，而且诱发静脉曲张的原因也很多，所以预防措施应从早做起，从小做起。另外，静脉曲张是一种不会自行痊愈的疾病，早发现，早诊断，早治疗对康复至关重要。