身体出现这“3个”信号，或是肝脏发出的信号，提醒你及时检查

肾脏发生病变的时候是悄无声息地，因此对人们的生命是巨大的威胁。但其实当肾脏疾病来临前，身体会出现一些不正常的表现，这些表现就是身体给大家的信号，只要大家能够及时发现，提前预防，早日接受治疗，是能够提高肾脏疾病的治愈率，帮助人们提高生命质量的。

这些信号要注意

尿液颜色不正常

如果大家在排便的时候，发现尿液颜色出现发黄的症状，而且味道十分难闻，很可能是肾脏方面的疾病所导致的，但其实如果肝功能受损，出现病变的话，对尿液也会产生影响，也会出现发黄的症状。

主要是由于人体代谢功能受到伤害，胆红素分泌出现不正常情况，因此大量的胆红素随着尿液一起排出体外，所以导致尿液颜色异常的症状。

疲惫无力

当肝功能出现异常，肝细胞受到伤害，那么人体的胆汁排泄就会受堵，不仅容易出现黄疸情况，而胆汁排泄受阻，也会让血液中胆盐含量异常，而胆盐又会对神经调节肌肉运动的生理功能造成影响，使其不能正常进行，因此人们日常可能会出现疲惫无力的情况。

当然，另一方面，当肝细胞受到伤害的时候，肝脏对糖代谢的功能就会出现不正常情况，糖酵解时的正常代谢的产物，也就是乳酸，因此，由于肝脏受损，乳酸转化为肝糖原的过程就会受到阻碍，因此，肌肉组织中可能会形成乳酸沉积的现象，使肌肉组织受到刺激，患者可能会出现浑身乏力、疲惫的症状。

而且当肝脏受损的时候，人体的营养物质的代谢都会受到一定障碍，机体能量供给不足，再加上进食量少，自身缺乏营养的情况，因此就会导致乏力的情况。

消化功能异常

如果患者发现自己没有任何进食的欲望，对食物缺乏热情，而且看到食物就感觉到恶心呕吐，日常还出现腹泻或者便秘等情况，很可能就是肝功能异常所导致的。

如何养护肝脏?

首先，就是要均衡膳食，不要坚持全素饮食，也不要养成重口味饮食，要为身体补充所需的各种各样的营养元素，当然要适当的添加优质蛋白质，以及有增强肝功能的维生素，多食用一些对肝脏起到养护作用的食物，比如说山药、洋葱、燕麦等食物。

其次，体育锻炼是必不可少的，大家每天可以抽出半小时左右的时间，坚持体育锻炼，比如说跑步、快走、打太极拳等，在运动的过程中，不仅能够让血液循环更加顺畅，而且有利于提高肝脏功能，帮助大家提高人体的代谢能力，把一些有毒物质尽快的排出体外。

还有，保持一个平和的心态，生气伤肝主要是由于人们如果经常处于情绪波动大的情况下，比如说暴躁、生怒生气中，很容易导致肝气郁结，对肝脏造成负荷，因此要保持平和的心态，学会发泄自身的压力，远离负面情绪。

当然，规律的作息时间对于养肝而言是必不可少的，因为在凌晨2点左右，在中医上使其称为肝经时间，不仅可以帮助大家排毒，而且还能够养护肝脏，特别是针对于肝功能异常的患者而言，保证充足的睡眠时间是十分重要的。

因此，如果当发现身体上出现上文介绍的这三个信号的时候，大家要提高警惕，很可能是肝脏病变给大家的提醒。除此之外，在日常生活中也要好好地养护肝脏，注意饮食健康，坚持有氧运动，保持心情愉悦，按时检查肝功能，只有这样才能够帮助大家养护肝脏，远离肝脏疾病。

​