饭后一根烟，当心危害更大！这四种抽烟习惯更伤身体

现如今，中国的烟民数量越来越多，我们都知道，抽烟是非常伤身体的。香烟中有着大量的有害气体，对我们的身体健康造成巨大的危害。但是下面说的这四种抽烟习惯，对人体的危害更大，而且对于很多老烟民来说，不止是平时会抽烟，绝大多数还有这四种抽烟的习惯。一起来看看吧。

一、饭后一根烟，赛过活神仙！

这句话对于很多老烟民来说一定不陌生，对于经常吸烟的人来说，饭后一根烟是非常舒适的事情。但是有研究表明，饭后的一根烟对身体的伤害是平常时的7.5倍。在人们吃完饭后，血液循环会比平时更快一些，此时抽烟会导致香烟中的有害物质更快速的被吸入到血液中。因此，尽量不要在饭后吸烟。

二、槟榔加烟，法力无边！

也有很大一部分烟民喜欢一边吃槟榔，一边抽烟，感觉这样更刺激更提神。香烟本身就具有多种致癌物，而槟榔早在2004年就被世界卫生组织定为一级致癌物。如果经常一边吃槟榔，一边抽烟，口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌的几率也会大大提高。

三、清晨一根烟，精神一整天！

对于老烟民来说，很多都喜欢早上起床的时候抽根烟。因为早上起床的时候，通常会感觉很困，在此时抽根烟能让自己精神很多。但是事实上，早上起床时抽烟对人体的伤害也是特别大的。人体器官通常会在晚上进行代谢排毒，而早上吸烟器官会相对敏感，也会更加容易受到尼古丁的伤害。

四、一边上厕所一边抽烟

说到这一条，很多烟民们肯定都中了！对于烟民来说，上厕所时，烟、纸、手机，是必备的。但是上厕所抽烟对身体的伤害也是非常大的。厕所的环境相对比较密闭，没有外界通风那么好，因此氧气含量也会相对减少。如果在厕所里吸烟，会导致香烟燃烧的不充分，因此产生更多的二氧化硫和一氧化碳，对人体带来更大的危害。

相信生活中，有不少老烟民都有上述的四种抽烟习惯，建议尽量改掉这几个习惯，能戒烟就更好了。毕竟抽烟这件事本身就伤身体，而且二手烟也会给自己的家人带来不少的危害。只有彻底戒烟，才能给让自己、家人变得更健康。