七月多给家人喝这汤，鲜香美味又下火，2块钱煮一大锅！喝不腻

点击关注，每天不断给大家分享一些新的美食小妙招！

导读：七月多给家人喝这汤，鲜香美味又下火，2块钱煮一大锅！喝不腻！

相信大家也知道，每年到夏季的时候，天气比较炎热，昼夜温差也比较大，在这个时候很多朋友们都处于口干舌燥、食欲不佳，精神状态又不好的一个情况，那么在这个时候，建议大家可以多吃以下当下的应季瓜果蔬菜，因为这类食材里面都富含大量的维生素矿物质以及优质的微量元素。

这些营养元素，其实对我们的身体都有好处，既能够帮助我们清热解暑，又能够帮助我们提高免疫力，提高食欲，是非常不错的食材，尤其是在当下这个季节，我们可以选择给家人多喝一碗这汤，这个汤里边儿有大量的营养成分，比如我们人体所需的钾元素，钙元素和维生素以及多种矿物质和微量元素。

大家经常喝这碗汤的话，既可以帮助我们提高食欲，又可以帮助我们补充身体所需的营养，而且还特别的鲜香美味，又可以帮助我下火两块钱就可以轻松煮上，全家人都爱喝。那么这碗汤呢，就是咱们今天要跟大家分享的精彩内容，感兴趣的朋友们，可以跟着小编一起了解一下，尤其是大家还不知道吃什么、喝什么的时候，赶紧一起来看一看吧！

其实这碗汤呢，就是我们今天要跟大家分享到的番茄菌菇冬瓜汤。因为番茄，它里边是富含大量维生素C的，在夏季的时候价格也非常的便宜，经常吃的话会帮助我们美白养颜，同时还可以给我们身体提供大量的维生素和水分，而且菌菇，它里边儿又富含大量的优质蛋白质，对于我们补充身体所需的营养也是非常不错的，价格还非常便宜。

冬瓜呢，里面富含大量的水分，也是对我们清热解暑都有很好的效果，尤其是想要减肥的朋友们，一定要多喝这碗汤。那么下面小编就跟大家分享一下这碗汤的正确做法，感兴趣的朋友们赶紧跟着小编一起来了解一下。

第一步，首先我们需要准备好用到的食材，一个番茄，一盘白玉菇，葱姜，一块儿冬瓜，香菜，盐油等一些常用的调味品和器具。

第二步，先将我们准备好的番茄清洗干净，切成小块，不用去皮，因为皮上面的营养也是非常多的，只需要将底部切除就可以了，然后，再将我们准备好的白玉菇清洗干净，沥干水分备用，再将冬瓜去皮切成小片儿，放在一边清洗干净备用。

第三步，起锅烧油，油温上来之后，往锅里边儿放入一点儿葱姜片炒香，再往锅中倒入一大碗儿的水，然后这个时候我们将番茄和白玉菇直接放在锅中，开始炖煮，炖煮三分钟之后，再将冬瓜片儿放在锅，一起炖煮。

第四步，直到将冬瓜片儿炖制颜色透明之后，往里面加入一点盐和香菜，翻拌均匀，撒上一点鸡精就可以直接出锅了。这样一份鲜香美味又好喝的番茄菌菇冬瓜汤就做好了，喜欢的朋友们可以试着自己在家里边儿做一做，这道菜的成本也不超过两块钱，特别的便宜，非常适合大家。

那么以上呢，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。