李大爷今年60岁，晚上11点突然被送到医院急诊室。

到医院时，李大爷已经接近昏迷，送李大爷来医院的是他的儿子。儿子说，吃完晚饭，李大爷照旧去和老友下棋，谁知过了一会儿他就接到电话，说李大爷好像生病了，站起来的时候头一晕，坐到了地上，还吐了一地。李大爷的儿子急忙冲到楼下，扶着李大爷上车，往医院送。

“医生，我爸要紧吗？”李大爷的儿子问。

“根据你描述的症状，目前推测可能是脑梗，不排除有脑出血的状况，要先去做CT。”医生说完，安排李大爷去做CT了。

突发脑梗 是什么惹的祸？

根据CT结果显示，李大爷是脑动脉粥样硬化引发的脑梗。根据李大爷的儿子的描述，李大爷在下棋时与人争执了几句，气不过起身准备离开，结果就出现头晕、呕吐的症状。

“你父亲患高血压几年了？”医生问李大爷的儿子。

“应该有十多年了。”李大爷的儿子说。

“平时在按时吃降压药吗？”医生又问。

“这……”李大爷的儿子答不出来，他平时并不和父亲一起住，只是最近孩子放假，才回爷爷家待几天。

医生叹了口气说：“他很有可能没有按时吃降压药。动脉粥样硬化就是高血压引起的，导致血管里形成血栓，引起血管狭窄，这样又会反引起继发性高血压，反反复复越来越严重。而且他病发的时候，情绪一激动，血压骤然升高，最后引起了脑梗。”

“这样啊……那我爸的病严重吗现在？”

“目前还好，送来比较及时，没有耽误最佳治疗时间，也没有导致偏瘫，不过得在医院住一阵子。”医生给李大爷的儿子解释说明。“对了，脑梗是50~65岁有动脉粥样硬化、高血压的老人的常发病。如果您父亲是一个人生活的话，最好找个保姆什么的，监督他吃药，万一在家发病了也能及时送来医院。”

“好的医生，不过我爸之后下棋还会受到影响吗？他这人脾气大，爱争输赢，又爱钻牛角尖。”李大爷的儿子平时劝过父亲很多次，但李大爷从来不听，还说让他少管自己的事情。

“如果是这种性格，那是不建议继续的。一旦太在意输赢，自然就会紧张，血压就会升高。”医生说，“对了，除了下棋，你爸爸平时还有没有其他爱好，能在晚饭后消磨时间，让他不去下棋的？”

李大爷的儿子回忆了一下，除了下棋，李大爷还喜欢饭后喝两杯小酒，抽一根烟，不然就是和别人去搓麻将，或者半躺在沙发上刷手机。除了这些，几乎没有什么爱好了。

医生提醒道：“看来你平时要陪陪你爸呀，他这些爱好，没一个是对病情有利的，尤其是吃完晚饭再做这些事，对身体的伤害更大。”

（注：本病例仅供参考，若与本文里的病例相似，一定要去正规医院进行检查）

这五件事 晚饭后尽量少做

对于中老年人来说，血压、血脂、血糖是生活中绕不开的话题，而且他们的身体健康往往受这三样牵制。很多人的心血管疾病、肾脏疾病、脑部疾病都是源于高血压、高血糖、高血脂，因此在生活方式等方面需要格外注意。

就像医生给李大爷的儿子说的那样，有几种生活习惯，建议李大爷尽量少做：

1、饭后吸烟

“饭后一支烟，赛过活神仙”已经是一句老话了，但这句话却是许多中老年人信奉的真理。吃完饭，优哉游哉抽一支烟，多么惬意自在。然而饭后抽烟对身体的伤害，甚至比平时吸烟还要大。

饭后人的胃肠蠕动加快，消化道的血液循环量增多，吸烟时吸入人体的尼古丁会随着血液循环，传送到身体各处。另外，饭后立即吸烟还会抑制人体重碳酸盐分泌，影响人体对蛋白质的吸收，导致营养不良，还可能使胆汁分泌过多，造成消化系统功能紊乱，最终导致胃炎等肠道疾病出现，因此饭后吸烟的危害要比平时大10倍。

对于“三高”中老年人来说，吸烟还会影响肝脏、肾脏的健康，升高血压，对身体的危害更大。

2、饭后喝酒

很多人不仅喜欢吃饭时喝酒，还喜欢在饭后小酌几杯陶冶情操。然而酒精随着消化道的血液在人体各处循环时，不仅会危害肝脏健康，还会对肾脏、胃部、心脑血管产生影响。

有的人认为空腹喝酒不好，饭后喝酒更安全，因此在吃完饭后放肆喝酒，这样不仅容易导致饮酒过量，长期发展下去还会引起肝炎肝硬化、肾功能受损、高血压高血脂等，严重者血管硬化，容易诱发脑梗心梗等疾病。

3、饭后躺着玩手机

饭后躺着玩手机会是肠道蠕动能力下降，消化能力降低，导致腹胀、胃胀、胃痛等。而且躺下还容易导致胃里的食物反流进入食管，对食管黏膜造成伤害，引起反流性食管炎等疾病。

此外，吃完饭躺着还容易使食物里的糖分转化成脂肪，影响人体的吸收和代谢，最终形成高血脂、高血糖、脂肪肝或者肥胖等疾病。

4、饭后参加有竞争性的活动

饭后受到身体消化道血液循环的影响，人脑的思考能力会稍稍减慢，如果参加竞争性过强的活动，在紧张的情绪下，会导致血压急速上升，导致脑部充血。如果脑血管、心血管发生病变，很容易引发血管破裂，导致脑梗、心梗发生。

5、饭后坐着不动

有的人吃完饭虽然没有躺着，但是坐着一动不动就是几个小时，这样容易导致脂肪聚集在腹部，不利于食物的消化和吸收，还可能引起三高。

对于中老年人来说，晚饭后散散步、遛遛弯、或者饭后两小时后跳跳广场舞都是不错的选择，既有助于消化，也能增强身体免疫力。不过饭后散步不建议立马进行，饭后可以稍作几分钟，如果患有胃下垂，可以休息15~20分钟，之后再出门散步。

而一些需要久坐，或者容易引起情绪短时间内大幅变动的活动都建议尽量少做，毕竟保证身体健康才是第一位的。

（声明：本文仅用于科普用途，若有疑惑请去正规医院咨询）