随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，高尿酸血症和痛风的患病率逐年增加。痛风是一种晶体相关性的关节病，由单钠尿酸盐沉积所导致的。它是嘌呤代谢紊乱或者尿酸排泄减少，引起高尿酸血症。症状常表现为急性发作性关节炎，尿路结石等，严重的还会导致关节残疾和肾功能的损伤。在我国，普通人群中大约10%患者有高尿酸血症，沿海和经济发达的确患病率在20%以上。这种疾病对我们身体的组织器官都有很严重的危害，也经常会有其他的代谢性的疾病发生，比如腹型肥胖，血脂异常，2型糖尿病以及心血管疾病等等。

临床上通过使用降尿酸药物来进行治疗：

常见的药物包括抑制尿酸合成的药物和增加尿酸排泄的药物：

抑制尿酸合成药物：别嘌醇、非布索坦等；

增加尿酸排泄的药物：苯溴马隆、丙磺舒等。

如果单独使用一类降尿酸药物无法达标，可以考虑联合治疗。服用期间注意大量饮水，可以多使用碱性食物或者增加服用碱化尿液的药物，比如碳酸氢钠片等。

生活方式和饮食要遵循什么样的原则？

除了正确规律服用降尿酸药物，痛风也是需要保证正确的膳食来减轻症状的，生活方式和饮食总的原则是：限制高嘌呤动物性食物，减少外源性嘌呤摄入，减轻血尿酸的负担，减少痛风发作的次数，延缓病情的发展，并且维持机体适宜的营养状态。

1.痛风患者不能吃哪些食物？

肝脏，肾脏等动物内脏，贝类，牡蛎，龙虾等带甲壳的海产品，浓肉汤，肉汁等，这些食物中的嘌呤含量都很高，食用后会加重痛风症状的发作；酒精类的饮料也应该尽量避免；戒烟。

2.痛风患者应该选择哪些食物？

脱脂或者低脂乳类，每日300ml。

每天一个鸡蛋。

每天食用至少一斤的新鲜蔬菜。

多摄入升糖指数低的谷类食物，比如藜麦、全麦面、荞麦、黑米，粟米等，保证全谷物占一日主食量的30%以上。

每日充分饮水，至少2000ml，加速排泄。

3.生活习惯还应注意哪些方面？

进餐要定时定量，少吃多餐，不能暴饮暴食或突然进食大量的肉类。少用刺激性调料，海产品，肉类，高嘌呤植物性食物可先将其煮熟后将汤丢弃可减少嘌呤量。

保持健康的体重，超重或者肥胖的患者应该规律减重，避免减重过快。达到并维持正常体重。采用BMI值,即体重指数来判定体重是否合格，将你的体重（Kg）除以身高的平方（m2）就是体重指数：BMI＜18.5为体重过低，18.5＜BMI＜24为正常体重，24＜BMI＜28为超重，BMI＞28为肥胖。

建立规律健康的生活方式，配合科学的治疗，服用正确的药物，痛风的痛苦也能够远离我们。

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