夏至时节，吃瓜的你，可能不知道西瓜的健康食用方式

夏至时节，炎炎夏日已至。草木茂盛、蝉鸣鸟叫，自然界万物充满生命力。此时，气温逐渐升高，阳气盛于外，易使人心烦意乱；阳气到达极致阴气开始产生，易生暑湿。人宜保持心情舒畅，肝气舒达；饮食宜清淡清凉，以防暑湿。

炎炎夏日， 西瓜成了人们餐前饭后的佳果。冰镇西瓜，西瓜冰，西瓜茶无一不是人们最为喜欢的食品。然而，作为吃瓜群众的你，却不知道正确的吃瓜方式。不少人也因此而罹患疾病，枉添痛苦。

明代医学家李时珍就说过︰西瓜、甜瓜皆属生冷。世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。《中药学》载，西瓜味甘；性寒。归心；胃；膀胱经。具有清热除烦；解暑生津；利尿的功效。主暑热烦渴；热盛津伤；小便不利；喉痹；口疮等。从这里看出，在炎热酷暑的夏天，吃西瓜是可以清热解暑的。但是，由于它性寒，归胃经，是所以过多的服用西瓜，容易导致寒湿困脾，导致脾胃功能失调。还记得小时候有一次西瓜足足吃了半只，第二天就上吐下泻，浑身不舒服，到医院就诊断为急性胃肠炎。现在看来就是过食西瓜，导致脾胃受损所致。

李鹏飞《延寿书》上记载了这样的一则趣闻︰防州太守陈逢原，避暑食瓜过多，至秋忽腰腿痛，不能举动。遇商助教疗之，乃愈。此皆食瓜之患也，故集书于此，以为鉴戒云。这个现在看来就是夏季的时候吃西瓜太多，损伤人体阳气，到了秋冬季节，人体阳气不足，无法温养四肢，所以导致了腰腿疼痛的发生。

所以夏季吃西瓜，一定要适量。适当的服用可以清热解暑，泻火解毒。过则对人体有害，会损伤人体的脾胃，损伤阳气。

当你瓜肉吃完了，是不是西瓜皮就可以丢弃了呢。那你又在暴殄天物了。你知道吗？西瓜皮又名西瓜翠衣，是真正的清热解暑、生津止渴的良药。它不仅仅有着清热解暑的功效，还可以用来美容养颜哦。所以当你吃完西瓜肉，千万别把西瓜皮给丢弃了。把果肉削除干净，清洗好果皮，切块或切丝，与芦根等煮茶，就是夏季解暑清热生津的茶饮。除此之外，拿果皮，外敷脸部，还能起到补水美容养颜的功效，号称天然的化妆品。

夏至时节，你知道西瓜的正确服用方法了吗。