睡觉打呼是比较常见的，

本人或许没有什么感觉，

但很容易影响别人的睡眠。

甚至有些人会出现呼吸暂停，

让家人不禁担心，

是不是出了事情。

这时候，

你很有可能已经患上了睡眠呼吸暂停综合征。

呼吸暂停综合征危害

它是由各种原因引起的，

在睡眠状态下反复出现呼吸暂停的一种表现。

一般发生在40岁以上的人群，

男性的患病比例要多于女性，

尤其老年人居多。

呼吸暂停的出现可能会增加血压，

如果本身患有心脑血管疾病，

无疑会增加其发病情况，

严重的情况下可能会增加猝死的概率。

由于晚上发作的缘故，

白天经常会伴有嗜睡头晕、疲倦乏力、晨起头痛，

久而久之还可能会出现焦虑、烦躁，

容易激动等精神行为异常的问题。

所以很多时候打呼并不是我们想的那样，

不会对身体有影响；

不及时调整，

很有可能会要了你的小命。

呼吸暂停产生的原因

目前有研究发现，

睡眠呼吸暂停的产生，

可能跟上呼吸道狭窄或堵塞，

肥胖和超重，

内分泌紊乱，

老年人组织肌肉松弛等有关。

上呼吸道狭窄或堵塞 呼吸的时候气流能否胜利进入肺里边，关键是要通过喉以上的上呼吸道；当上呼吸道出现狭窄或者阻塞的时候，便可能会导致睡眠呼吸暂停。

一般来说，容易发生阻塞的地方，主要有鼻和鼻咽、口咽和软腭、舌根这几个地方

当出现过敏性鼻炎，鼻中隔偏曲、鼻息肉、腺样体肿大、扁桃体肥大、舌体肥大，这些都会导致气管堵塞；要及时找到问题所在，进行针对性的干预。

肥胖和超重 肥胖人群舌体肥厚；软腭和咽喉部位有过多的脂肪沉积，导致气管堵塞；加上胖子由于运动普遍比较少，导致肺体积减小，从而会导致置换空气障碍……这些都是肥胖患者容易患上睡眠呼吸暂停的原因。

内分泌紊乱 说到内分泌紊乱，很多人不是很清楚。事实上，内分泌和呼吸暂停同样存在着密切的联系。比如肢端肥大症的患者其舌体往往是肥大的；甲状腺功能减退患者，往往会出现气官粘液性的水肿。

老年人组织肌肉松弛 随着年龄的增长，身体的肌肉组织在逐渐的流失，肌张力减退会导致眼壁松弛、塌陷而阻塞呼吸道，一次发出鼾声并导致通气比较低。

睡眠呼吸暂停导致血压升高的特点

由于夜间缺氧，可刺激交感神经兴奋，

破坏交感与迷走神经平衡，

升高夜间血压，

使得夜间的血压下降的百分率大于等于0，但是小于10%

以及晨起高血压发生率增加，

可以通过分析血常规中血红蛋白的升高，以及对患者进行睡眠呼吸监测和动态血压监测，来分析是否存在呼吸暂停的问题。

我们该怎么办？

睡眠呼吸暂停患者，可以先通过肌肉锻炼来调整，每天跳绳300个，多做干漱口练习，方法是不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环。每天有空就做，一次做至少100下以上，直到咽腔感觉很酸。

如果效果不佳，可以直接使用口腔矫正器或者使用持续的气道正压帮助改善入睡后的呼吸障碍。

当然，只是暂时性的改善问题，并没有从根本上解决，我们需要将更多的精力放在生活方式调理，只要是容易导致呼吸道阻塞的情况，我们都要想办法去除掉。

戒烟、戒酒、减重、避免过敏或敏感食物、降低慢性炎症、减少体内的感染，这些方法都能够改善呼吸暂停。

如果这些方法效果不佳，必要的时候可以进行呼吸道手术治疗。

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