有关高血压的测量，

相信大家都比较熟悉，

一般是通过测量肱动脉来评估血压情况。

根据2018年《中国高血压防治指南》修订版指出

在未使用任何降压药物的情况下，

同时，

在不是同一天里，

有三次由医护人员测量的血压值超出正常范围，

收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，

即可确诊为高血压。

不过，这里有一个很大的问题！

很多人并没有超出正常范围，他的血压值可能在临界值附近，是不是就是正常的呢？

事实上，

动脉血压值测量起来比较容易；

但我们却忽视了，

更细小的毛细血管堵塞导致血压过高的情况，

很难测量出来，

它的危害丝毫不比动脉血压过高带来的危害低。

血液循环不仅仅需要靠心脏的泵血功能，

同时也需要毛细血管有规律的蠕动，

正是两者共同作用下，

才能够将血液输送到全身各个器官组织。

这就好比是长江，

当长江水过多的时候，

中下游的小河、小溪、湖泊，

就承担了很大的分洪任务，

这样才能保证洪水不会撕裂周围的堤坝。

而小河、小溪、湖泊其实指的就是我们的毛细血管网络，

当这些毛细血管出现淤堵、堵塞的时候，

整个长江主干道的河堤压力就非常大了。

这时刚好有一窝蚂蚁在堤坝某处筑巢（好比生气、便秘、突然站起身），

这处的堤坝就面临着崩溃的风险。

高血压的发展，其实就像是洪水泛滥

毛细血管於堵，

才是高血压病理发展的第一步。

在我们的心脏和大脑里边，

分布着数以千万条比头发丝还要细的毛细血管，

当这些地方血管堵塞，

很容易造成比较严重的后果，

比如心肌梗塞、脑梗塞。

心脏没有干细胞，基本上细胞死一个少一个，功能会逐渐下降；

大脑作为我们中枢，一旦出现损伤，直接影响全身的行为活动。

那我们该如何发现毛细血管堵塞呢？

小范围的毛细血管淤堵很难通过现代手段检测出来，

只有当堵塞越来越严重，影响到局部组织的血液供应的时候，才能够通过CT和血管超声发现一些端倪。

不过并不是说我们没有办法提前发现毛细血管堵塞

可以通过身体的一些基本情况，

间接及时发现可能出现堵塞情况。

比如可以通过问卷调查分析生活习惯和高风险因素；

也可以通过一些常规的检测指标分析潜在风险，如BMI值、腰臀比、体脂率、内脏脂肪、肌肉含量、血脂、血糖、糖化血红蛋白、脂肪肝等。

下面是这些指标的参考范围

• BMI：18.5~23.9kg/m＾2
• 腰围：成年男＜85cm，成年女＜80cm
• 腰臀比：成年男＜0.9，成年女0.67~0.8
• 体脂率：成年男＜20%，成年女＜30%
• 肌肉含量：成年男＞30%，成年女＞25%
• CT检查下内脏脂肪面积＜100c㎡
• 内脏脂肪指数1-9
• 血清甘油三脂＜1.7mmol/L
• HDL-C：男＞40mg/dL，女＞45mg/dL
• 血清TG（mg/dL）/HDL-C（mg/dL）＜5
• 糖化血红蛋白正常范围：4%~6%
• 正常人空腹血糖：3.9-6.1mmol/L

如果出现某些指标升高，要及时进行调整和干预。

#高血压离你有多远##健康明星计划##科学求真#

更多健康方面问题，欢迎在评论区留言~

喜欢我的内容，不要忘了关注、点赞、转发，谢谢大家。