学生上课总“走神儿”，竟是因为授课内容太容易

学生上课“走神儿”，是老师、家长共同关注的问题。所谓“走神儿”，就是人的注意力不能集中在当前的事情上。一般来说，学生在课堂上完全不“走神儿”，除了学习内容什么都不想的情况是非常少见的。这是因为人说话的速度要慢于大脑理解的速度，前者一般是每分钟150字左右（除了体育解说等特殊情况外），但普通人每分钟可以理解400个字的信息。也就是说，课堂上的学生只需要用不到一半的脑力，就足以理解授课内容，为了不浪费剩余的脑力，大脑会不断地思考，如果授课内容很容易，大脑就会转而关注其他事情，即“走神儿”。

大脑在同一时间只能有意识地思考或关注一件事情。我们可能提出异议：为什么有人可以一边看电视一边织毛衣？有的人可以一边看书一边打电话？其实，上述情况与“走神儿”并不一样。织毛衣作为一种习惯性动作，已经成为某种本能反应，就像吃饭时不需要思考就可以把饭送到嘴里一样，不需要集中注意力就能完成。看书的同时打电话，大脑必须在不同工作之间进行“转换”，注意力从一件事情转到另一件事情上并反复交替，当这种转换非常快的时候，人们会觉得这两件事情好像在同时进行。上课时“走神儿”，却不能像一边看书一边打电话那样迅速转换，如果思绪飘得太远，不能及时拉回注意力，就可能因为漏听内容而对新知不明所以。

面对孩子的“走神儿”，老师、家长首先应当多一些理解，并且教孩子学会“积极休息训练”，想“走神儿”时，把注意力集中于一个平常不注意的地方，比如身体的某一部分，身边的某一个人，再把注意力转移到课堂内容中，逐渐提高集中注意力的能力。

文/王日出（中国科学院心理研究所）