根据国家卫健委的统计，我国心血管疾病患者超过3亿，相当于每个家庭中都有一个心血管疾病的患者，并且数字还在不断上升。但是我国的心血管疾病治疗率却相当低，很多人不知道，或者不重视自己的心血管疾病。

这篇文章，李医生就给大家讲讲如何防治心血管疾病。

心血管疾病的病根到底在哪？

导致心血管疾病的病因可能有很多，高血脂，高血糖等都有可能引起心血管疾病，但是要说起最根本的原因，非高血脂莫属。

血脂中最主要的成分就是甘油三酯和胆固醇，胆固醇又分为高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。都是胆固醇，但是“兄弟俩”的作用截然不同。

高密度脂蛋白胆固醇就像负责的“哥哥”，把身体里多余的胆固醇带回肝脏代谢。而低密度脂蛋白胆固醇就像调皮的“弟弟”，把胆固醇带到身体各处去消耗。

可是有一天，“弟弟”太淘气，带出来太多的胆固醇，这些胆固醇消耗不完，就堆在了血管中，慢慢地，这些胆固醇越堆越多，就会损伤和堵塞血管。

低密度脂蛋白胆固醇升高，是心血管疾病最重要的致病因素，研究也证明，降低低密度脂蛋白胆固醇浓度，就能有效减少冠心病，心肌梗死等心血管疾病，阻止斑块的进一步恶化。也正是因此，治疗心血管疾病的基本项目，就是要降低低密度脂蛋白胆固醇。

什么样的胆固醇指标是不健康的？

每个人的体质不同，人和人也不能一概而论。

如果是一个健康的人，那么低密度脂蛋白的指标应该低于3.4毫摩尔/升；

超过40岁的糖尿病患者，高血压患者等，低密度脂蛋白的指标应该低于2.9毫摩尔/升；

如果已经确诊了冠心病，那么就要更低一些，低密度脂蛋白的指标应该低于1.8毫摩尔/升；

也就是说，如果身体有相关的心血管疾病，低密度脂蛋白的控制就需要更加严苛，如果按照健康人的标准去看待冠心病患者，那么低密度脂蛋白的持续堆积，还有可能会危害心血管健康。

这5个原因导致血脂升高，万分小心！

1.饮食不当

人体内的胆固醇，80%来自肝脏合成，20%来自食物，食物对于升高血脂起到的作用虽然有限，但仍然不可忽视。

油炸食物，，蛋糕，牛奶等食物富含饱和脂肪和反式脂肪，这些食物少量进入人体并不会有什么大碍，但是大量地吃这些食物，造成堆积之后，就会导致血脂控制不住。

2.肝脏受损

正如上文所说，肝脏产生了身体80%的胆固醇，所以肝脏损伤是一定会影响身体内胆固醇的含量的。

肝脏损伤的原因有很多，包括但不限于喝酒，药物，肥胖等。如果你发现自己血脂已经偏高了，那么任何伤肝的行为都有可能加重这个过程。戒酒，努力减肥，和医生说明情况开一点不伤肝的药物，都能有效地防止肝脏进一步受损。

3.吸烟

从医生的角度而言，我对于吸烟者的建议只有一条：尽快戒烟！

烟草不完全燃烧产生的一氧化碳，本来就会对血液运载营养的能力有所降低，再加上烟草中的有害物质对血管的损伤，尽早戒烟，不管对降低血脂还是心血管疾病的预防都有极大的好处。

4遗传

是的，高血脂是个遗传病，你家族的患病历史必须要在意。

高血脂的家族遗传有两种情况。

如果你们家族传承了同一种生活方式，但是这个生活方式是不健康的，或者说是容易导致高血脂的，那么努力改正掉这些不健康的生活习惯，你的健康就能回来。但是如果你的家族性有高胆固醇血症，一种基因缺陷导致的疾病，这个时候，只能通过药物来改善自己的血脂水平了。

5.生活压力

科学研究证明，压力也会导致高血脂。

这其中的原理并不清晰，研究人员猜测可能是压力会增加皮质醇和肾上腺素的释放，这些物质可能会导致血脂升高。

在这里，李医生也是推荐大家多多用运动的方式来缓解自己的压力，缓解这些对身体造成恶劣影响的“情绪病”。

吃哪些药物可以降低血脂？

1.他汀类药物

特点：最全面的调脂药，但是亚洲人体质不耐受

适用人群：已经出现动脉粥样硬化症状，需要延缓斑块病理发展的患者。而且不能对他汀有药物不耐受。

2.烟酸类药物

特点：最老的调脂药物，但副作用较大

适用人群：需要升高高密度脂蛋白，降低甘油三酯的患者

3.贝特类药物

特点：应用前景较广，但是有明显的禁忌症

适用人群：需要降低甘油三酯的患者，而且不能有肾脏，胆囊，肝脏疾病才可以使用

不吃药也想要降低血脂？这些东西不能不吃！

1.降低低密度脂蛋白的食物

芝麻，柑橘，大豆，大蒜，橙汁，番茄等

2.降低甘油三酯的食物

烟酸，红曲米，牛油果，大豆，柑橘等

3.减少但古川在肠道内的吸收的食物

茶叶，大蒜，芝麻，大蒜，富含纤维素的水果和蔬菜等

4.增加胆固醇的逆转运

黄连，柑橘，益生菌酸奶，芝麻，富含纤维素的水果蔬菜等