“我们接诊的一位患者，有40多年抽烟史，最后确诊了4种癌症。”浙江省肿瘤医院郭良对记者说。

57岁的周大伯刚刚接受了化疗，两个月前，他感觉自己说话说不出来，吃东西也总是觉得被卡劳，到医院检查后，周大伯被确诊为四种癌症：舌根癌、下咽癌、颈段食道癌、胸段食道癌。

同时有四种癌，这种情况还是比较少的。周大伯的妻子说，老公是业余篮球运动员，平时身体很好，怎么也没想到一下子会生四种癌症。

“像他这种情况，我们一般都会询问有没有吸烟史。”郭良说，一问之后，发现果然不出所料，周大伯是个老烟枪，抽烟20多年，最多的时候一天抽两包烟。

舌癌、喉癌、呼吸道等癌症的患者，95%都有抽烟史。抽烟肯定是肿瘤的高危因素，因为烟里的有害物质会刺激口腔黏膜。

调查研究显示，头颈部鳞癌患者中，70%的人有吸烟史。这些患者的预后也比不吸烟的患者差很多。除了口腔和呼吸道系统的癌症外，很多膀胱癌患者也有抽烟史。

国内外都做过流行病学调查，如果吸烟一天超过一包，吸烟史超过三十年的，患膀胱癌的比例要比不吸烟者，高出大概三到四倍。膀胱癌患者中，有抽烟史的复发的几率也会大很多。

所以，禁烟要从青少年抓起，抽烟时间越早，抽烟史就越长，危害也就越大。

戒烟后，肺部能恢复健康吗？

戒烟后的肺部能否恢复正常取决于很多因素，比如烟龄、每天吸烟量、年龄、身体是否存在疾病等。即使是客观条件完全相同，还存在基因导致的个人体制的因素。不过，一般来说，戒烟之后肺部的恢复情况如下：

戒烟一周后：肺部绒毛再生

戒烟一周后，肺部的纤毛就开始再生，肺部纤毛是有过滤杂质和预防感染的作用。吸烟者的支气管在72小时内开始放松，并且呼吸能力也会相应增加。

戒烟三个月后：纤毛恢复正常

在纤毛恢复正常后，就能有效清除死亡和受损细胞。同时，支气管组织也开始愈合。这个过程通常需要6-12个月时间。

戒烟一年后：肺功能增强

身体组织和纤毛会在戒烟后继续恢复多年时间。其结果是肺功能逐渐增强。美国肺健康协会指出，戒烟10年后，前吸烟者患肺癌的风险可以比吸烟者降低一半。

3个信号，说明你该戒烟

信号1：出现胸闷气短

二附院胸外科主任医师魏益平提醒，感觉吸入的空气不足，呼吸不畅，好像有个大石头压在胸口，常有叹息样呼吸，长出气后自感舒适，出现这个症状，就要警惕了肺部病变，需要戒烟了！

信号2：出现肩疼、胸痛

临床数据显示，肺癌患者中超过50%的人会出现胸痛或肩痛。若在用力咳嗽或身体改变位置时疼痛特别明显，及时去医院检查，把烟戒了吧！

信号3：经常咳嗽

经常咳嗽不是咽炎就是肺出现病变。临床数据表示，在肺癌病人中，约有2/3有这个症状，可以是轻度干咳，也可以是严重咳嗽，痰液多少不等。

如果不是肺癌，庆幸吧，抓紧戒烟，长期的慢性咽炎，会引发鼻炎，增加咽喉癌、鼻癌的危险。

戒烟不易，3件事为你助力

第一件：运动

运动能刺激肾上腺素分泌使人兴奋，可以促进内啡肽产生；运动也能令人乐观积极，戒烟后应该多运动，能够有效对抗烟瘾。“内啡肽被称为‘快乐激素’，能让人感到欢愉和满足，排遣压力和不良情绪”。

第二件：以茶代烟

戒烟后，很多人会有焦躁不安的戒断症状，这个症状是很多烟友戒烟失败的原因之一，而喝绿茶能让人平心静气，能有效消除焦躁不安的不良情绪。喝绿茶亦能加快人体排出尼古丁残余，对戒烟有极大帮助。

第三件：饮食更清淡

戒烟过程中，食欲会慢慢恢复，饮食上尽量清淡些，不要太油腻了，这样有助于控制体重，多吃些清肺润肺的食物。

百合味甘，性微寒，归肺、心经，具有养阴润肺、止咳化痰、清心安神功效。肺阴不足、久咳干咳、痰中带血、鼻中干燥者可以吃百合来治疗。

白萝卜味辛、甘，性凉，入肺经，具有清热生津、润肺化痰的作用。对于秋季出现的咳嗽、咽喉红肿等有良好的治疗作用。

还要多补充维生素，因烟雾中的尼古丁和焦油可使维生素A、B族、C、D、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素大量消耗。

因此，吸烟者宜经常吃一些富合这些维生素的食物，如牛肉、胡萝卜、花生、豆芽、绿叶蔬菜、水果等。这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，同时还可增强人体自身的免疫力。

吸烟的危害真的很多，为了家人和自己，赶紧戒吧！

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