今天一个做保险的老同学突然来找我,大家可能对从事保险行业的人有一定的了解,他们往往都是先从自己认识的人开始推销,而且不遗余力,所以有时候让人感觉像搞传销的一样。那时候我正在上班,我跟他说,咱们几年没见面,你来了就跟我说这个啊?大家都是成年人了,在社会上摸爬滚打也这么多年了,我对保险也有一定的了解,你就不用给我介绍了。
他显得有点怏怏不乐,感觉没达到目的,但也不好说什么。
不聊他的行业了,他就在那里哈气连天的,我说你是不是没休息好?
嗯,开始工作的时候是因为不熟悉,压力也比较大,晚上经常睡的很晚,后来习惯了,想早睡也睡不着了。
我说要不我给你测个血压吧,他说可以呀,我也很久没做过体检了。
我叫护士把血压计拿过来,测量数值显示172/115mmHg,又反复测了两遍还是差不多,我说你这血压都达到3级高血压的水平了,他很惊讶说我怎么什么感觉都没有啊?
没有感觉才最可怕呢,这就相当于温水煮青蛙,等有感觉了,可能就是比较严重的并发症了,我很认真的跟他说。
我又问了问他的作息规律及生活饮食习惯,终于找到了答案。
晚上经常凌晨一点睡,吸烟、饮酒,不运动,高盐、高蛋白、高油脂饮食,导致了一个三十多岁的年轻高血压病患者。这也是现代年轻人的通病。
我说你这些不良的生活习惯都要改正,否则会发生严重的后果,轻则致伤致残,重者致命。
他说有那么可怕吗?我说现在网络这么发达,你可以上网查查你今天这么高的血压会有什么后果。
我这同学现在生活过得不错,在城市有房有车,儿女双全,但也是拼命工作换来的,所以我郑重的告诉他,千万不要让不良生活习惯毁了你的来之不易的幸福生活。
那怎么办啊?我也不想这样啊?
我给了他几条建议:
1. 晚上11:00前必须上床睡觉,因为晚上11:00-2:00这三个小时是最重要的睡眠时间。
2. 每天三餐后轻度运动半小时。
3. 戒烟,酒可能有时候需要应酬不可避免,但要尽量少喝。
4. 清淡饮食,低盐低脂低嘌呤优质蛋白饮食。
5. 做一个全面的体检,根据结果对症用药。
6. 以上坚持一段时间后如果血压还不能恢复正常,则需要结合降压药治疗。不要担心降压药是否有依赖性,副作用多不多等情况,因为高血压对五脏六腑的影响远远大于药物对你的影响。
他说我先按照你的建议好好坚持,如果有问题我再联系你。
我最后告诉他每天至少监测两次血压(早晚各一次),然后发信息给我,我帮你观察,我这同学也是很感激。
温馨提示:如果大家也有类似的情况,最好也去测个血压,防患于未然总是好的。
页面更新:2024-05-13
本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828
© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号