冬季易发痛风,肾友需要注意什么?

不少朋友已经发现,冬季是痛风的高发季节,虽然痛风的发作主要和患者的饮食习惯有关,但它也就具有一定的季节性,往往在秋冬换季后开始变得频繁,让人苦不堪言。

说到痛风就一定会提到高尿酸血症,因为它是引起痛风最重要的生化基础,部分肾友在肾脏受损后,体内的尿酸代谢受到影响,排泄不彻底,就容易出现血尿酸升高的状况,虽然不是所有的高尿酸血症都会导致痛风,但大家也要小心预防,而且尿酸持续升高还会加重肾脏的损伤,形成恶性循环,肾友必须小心提防高尿酸的来临。

冬季易发痛风,肾友需要注意什么?

那么,大家在控制尿酸时需要注意些什么呢?大家可以从以下4个方面着手。
1. 饮食

想要控制住尿酸水平,从饮食下手往往最有效,因为尿酸是嘌呤的产物,只要大家能够限制嘌呤的摄入,体内生成的尿酸就会大大减少,尿酸升高的速度也能大大减慢。

动物内脏、猪牛羊肉、海鲜是最常见的高嘌呤食物,入冬以后,它们尤其受欢迎,肾友一定记得少吃,蔬菜可以多吃一些。除了以上这些食物,酒和各种饮料肾友最好也不要再喝了,它们对于降尿酸有害无益,水肿不严重时大家记得多喝水,这有助于尿酸的排出。

另外,大家在限制钠盐的同时,还应该避免摄入过多的糖分,水果正常吃最好,做成果汁会让果糖更易被身体吸收,所以小编也不建议肾友喝太多果汁。
2. 保暖

气温下降时,我们的关节温度也会明显下降,尤其是手和脚,寒冷是痛风的诱因之一,低温会促进尿酸的析出,在关节处形成结晶,日积月累后会变成我们常说的痛风石,引起疼痛。

一旦尿酸析出形成结晶,身体对于它的排泄会变得更加困难,所以大家平时一定要注意保暖,白天保护好膝盖等关节部位,夜里睡觉时不要把手脚伸出去,防止尿酸析出。
3. 运动

坚持规律运动,保持健康体重对于控制尿酸水平非常有帮助,但冬天天寒地冻,摔跤、骨折等意外发生的机率比平时更高,所以肾友们此时更适合做一些比较舒缓的运动,例如太极拳、广场舞、散步等等,并且大家在运动前一定记得做好热身,让身体安全更有保障。
4. 药物

一些尿酸较高的肾友可能需要借助药物来辅助降尿酸,具体用药大家一定要听医生的,不要自己购买相关药物来吃。降尿酸的药物主要有两类,一类能抑制尿酸生成,如别嘌醇,另一类能促进尿酸的排泄,如苯溴马龙。

这两类药物都有一定的副作用存在,别嘌醇容易引起过敏,服用期间如果出现皮疹要尽快就医;苯溴马龙会促进尿酸进入尿道,最后随尿液排出,所以服用时要多饮水,碱化尿液,否则容易加重肾脏损伤。希望大家都能控制好自己的尿酸水平,避免它达到非用药不可的程度。

虽然痛风被称作“富贵病”,但随着社会的发展,患痛风的群体范围逐渐扩大,大家可不要小看它,好好控制尿酸才是正经。

展开阅读全文

页面更新:2024-05-16

标签:钠盐   痛风   嘌呤   尿酸   尿液   肾脏   保暖   结晶   果汁   损伤   关节   体内   药物   冬季   身体

1 2 3 4 5

上滑加载更多 ↓
推荐阅读:
友情链接:
更多:

本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828  

© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号

Top