我们身体中到底缺少了什么，才会导致糖尿病的发生？这是好多朋友在网上经常询问我的一个问题，实质上来说呢，说清楚这个问题并不难，今天就给大家系统的科普一下。

正常情况下，胰岛素可以促进组织利用葡萄糖，促进肝脏合成糖原，减少糖异生，从而降低血糖。当我们身体中分泌的胰岛素不足或者胰岛素不能有效利用，都可以造成血糖升高，从而导致糖尿病形成。一些慢性胰腺疾病或者胰腺发育不良，也会破坏胰岛细胞，造成胰岛细胞产生和分泌的胰岛素减少，或者产生的胰岛素不能正常的释放到血液中，也会导致血糖升高，最终形成糖尿病。

那么到底什么原因引起的糖尿病？

糖尿病病因很复杂，我们今天主要给大家介绍两种类型：Ⅰ型糖尿病，主要是由于自身免疫反应导致的糖尿病。Ⅱ型糖尿病，主要是胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足导致的糖尿病，具体情况如下：

1、Ⅰ型糖尿病，胰岛素抵抗：由于各种原因使胰岛素对葡萄糖摄取和利用效率下降，导致机体代偿性的分泌过多胰岛素，以维持血糖稳定。肥胖、高血压、饮食不节制且活动较少等人群发生胰岛素抵抗可能性较大。

2、Ⅱ型糖尿病，胰岛素分泌不足：如果血糖升高，一般情况下胰岛β细胞需相应多分泌胰岛素代偿，若此时胰岛β细胞不能多分泌胰岛素，即为胰岛素分泌不足。

如果长期的血糖升高得不到控制的，会导致心脑肾等重要脏器损伤，所以说糖尿病危害还是比较大的。

糖尿病如何控制？

糖尿病的患者，如果想要把血糖控制在合理范围之内，同时又要避免血糖出现波动，需要做到以下这5个方面。

1、管住嘴。管住嘴就是控制饮食，这是糖尿病治疗的基石，应该长期持久的坚持。每个人都应该根据自己的生活需要、饮食习惯，制定一份适合自己的食谱，严格地按照食谱进餐，这样既能有效避免饮食中的营养过剩，又能预防饮食中出现营养摄入不足。糖尿病患者可以根据餐后血糖的波动变化，及时的调整餐前的进食量。

2、运动对糖尿病患者至关重要，适当进行锻炼，可以在用餐后一个小时左右慢走进行锻炼，增强身体机能。运动能够促进血液循环，防止糖尿病大血管、微血管并发症的发生，还有协同降脂、减重、改善胰岛素抵抗的作用，对餐后血糖的影响也很大。

3、要系统的接受糖尿病治疗。糖尿病患者需要坚持治疗，配合医生服用降糖药，还要根据患者的病情、血糖情况、合并症以及有无其他的系统的疾病来决定选择哪种降糖治疗方案。

4、定期进行血糖监测。做好血糖监测，为糖尿病的治疗做到保驾护航。我们只有及时的发现血糖的高低，才能避免出现低血糖的反应。

5、最大限度的接受糖尿病的教育。最后一项就是糖尿病自我教育，树立糖尿病患者治疗战胜疾病的信心。

糖尿病饮食注意事项有哪些？

糖尿病患者在饮食上，尽量选择低盐和高纤维素，盐摄入量过多会增加血容量，引起血压增高，增加心脏负荷。建议糖尿病患者每日食盐量控制在3g以内。另外，建议多食用粗纤维的物质，改善脂肪、胆固醇和糖代谢，这一类粗纤维食物是建议多吃。另外严格限制脂肪和蛋白质摄入，特别是动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾、蟹等，这些高胆固醇的物质，摄入一定要严格控制。

对于糖尿病肾病的患者，蛋白质摄入量应限制在0.8g/kg以内为宜。还要限制糖分高的物质如白糖、红糖、葡萄糖、奶糖、蜂蜜，以及糖类制品如蜜饯、水果罐头，还有含糖的饮料、含糖的糕点，因为这些食物对血糖的影响比较明显，能导致血糖迅速的升高，直接加重病情。

友情提醒糖尿病患者，在正规治疗同时，一定都要注意改善自己的方式，把血糖控制好，才能享受美好人生，如果大家觉得有道理，或者觉得有用可以转发给身边朋好友。