比吸烟还伤肺的4大行为，排在第一的，大多数人很难“抵制”

长期吸烟的人一般都没有好的肺。如果肺的重要器官出了问题，肺循环的正常秩序必然会产生负面影响。不健康的肺，毒素在肺中的积聚，使肺气和血液的操作受到阻碍，不能正常排出肺的闷热，随着时间的推移，会导致情绪低落、多愁善感，甚至严重会诱发肺癌。

吸烟对健康有害，尤其是对肺的健康是众所周知的，但对于那些沉溺于吸烟的人来说，戒烟是极其困难的。那些不能戒烟的人，一天的吸烟所造成的烟草毒素的积累，最终会伤害到肺。

肺是负责输送氧气和排放二氧化碳的重要器官，肺的健康是维持健康的最基本保障。戒烟是最直接的保护肺部的方法。肺很脆弱，吸烟很孤独，每天吸烟，肺功能会越来越弱。不要以为吸烟只会伤害肺，或者这四种不良行为比吸烟更 '坏'。

1.心情不佳

我肯定你知道 '气伤肝脏'，但它也会伤害肺部。好心情和坏心情是我们预防所有疾病的首要条件。生气我 '这是严重的，' 愤怒的老贝壳疼痛 '，这是自然的，' 太生气不能说话 '，这是肺抵抗力。发脾气和生气太多不仅会导致肺膨胀，还可能会伤害你的肺。为了保持健康，请控制你的情绪。

2.不爱喝水

夏天来临时，许多人会感到嘴唇干、鼻子干、喉咙干、皮肤干。我们的肺是一个开放的系统，从鼻腔、气管到肺，形成气流的道路。夏天容易出汗，缺水，应该多喝水，以帮助保持肺的湿度。

3.挖鼻孔

鼻腔作为上呼吸道的重要组成部分，在吸入空气的过滤和加湿中起着重要的作用。频繁的鼻孔不仅会影响图像，而且会增加细菌病毒进入人体的风险，从而增加肺部感染的风险。

4.便秘

你说得对。便秘会伤害你的肺。那些不注意肠胃健康的人，往往是便秘，健康状况很差。肺、大肠、经络、通畅的大便与肺气减退有关。如果便秘大便经常无法通畅，热毒就很难排出，会加重肺部感染、咳嗽和哮喘。

中医称肺为华盖，称肺为雨伞，使五脏六腑免受风雨之害。因此，如果你想让人们过上健康的生活，你就必须在你的生命中举起你的肺。

多按肺俞穴

中医认为，肺俞穴可以调理肺部聚集之气，是治疗肺脏疾病的重要腧穴，具有解表宣肺、肃降肺气的作用。

以“笑”养肺

正如我刚才所说，心情不好时伤害肺部的行为比不能戒烟更可怕。悲伤和情绪低落会损害肺，所以每天多笑可以消除疲劳，缓解抑郁，还可以使胸部扩张，肺活量增加，有助于促进肺气，有利于人气的升降。

不要久坐

久坐会影响正常呼吸，使肺不能正常运动，使肺叶老化，肺功能下降，易患肺系统疾病。同时，久坐也容易损伤血管，增加肥胖。

多喝百合水

中医认为，燥邪可致肺积毒，易咳嗽、哮喘，百合花只具有清肺养肺、止咳平喘、清心安神、改善肺功能、解毒解毒、缓解症状的作用。

多吃苹果

苹果富含胶体和铬，除了稳定血糖和降低胆固醇外，还能改善呼吸和肺功能，并有助于保护肺免受污染和吸烟。

枇杷叶

枇杷叶是一种常用的中药材，经蜂蜜加工后，具有清肺清胃、降气、益气的功效。常用于制作枇杷软膏、枇杷颗粒等治疗肺热咳嗽。